Буррито
Буррито
Дмитрий Толстенёв Опубликована 25.06.2025 в 18:17

Перекусил на бегу — заработал проблемы: диетологи бьют тревогу

Частые перекусы вместо полноценных приемов пищи разрушают здоровье, предупреждают специалисты. По словам диетологов, такие "перехваты" нарушают пищевой баланс и не приносят пользы, за исключением особых случаев вроде подготовки к тренировке.

Эксперты настаивают: важно заранее планировать рацион, как это делают профессиональные спортсмены. Они готовят сбалансированные блюда на весь день, включая крупы, нежирное мясо и овощи. Такой подход обеспечивает организм всеми необходимыми веществами.

Интересно, что привычка есть "всухомятку", вопреки распространенному мнению, не приводит к гастриту. Однако при хронических заболеваниях ЖКТ важно тщательно подбирать продукты, чтобы избежать обострений.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Осознанное дыхание, медитация и прогулки: способы восстановления внутреннего баланса и снижения стресса сегодня в 14:52

Как справиться с перегрузкой: 7 действенных способов снизить уровень стресса и восстановить баланс

Научитесь побеждать стресс с помощью простых практик, которые помогут вернуть гармонию в вашу жизнь. Узнайте, как найти баланс на работе и дома.

Читать полностью »
Натуральные ингредиенты для ухода за кожей: мёд, масла и глина как альтернатива химическим средствам сегодня в 14:34

Как вернуть сияние коже с помощью натуральных средств: 10 эффективных рецептов для ухода за лицом и телом

Узнайте, как натуральные компоненты, такие как мед, масла и травы, могут улучшить состояние вашей кожи.

Читать полностью »
Совмещение йоги и фитнеса: ключ к полному расслаблению и восстановлению энергии сегодня в 14:15

Пока вы в поисках расслабления, стресс разрушает ваше здоровье: откройте, почему стоит заняться йогой и фитнесом прямо сейчас

Йога и фитнес становятся неотъемлемой частью современного образа жизни. Откройте для себя, как эти практики могут помочь вам сбалансировать тело и ум.

Читать полностью »
Эффективные методы борьбы со стрессом: ароматерапия и массажи для расслабления сегодня в 14:01

Успокойте нервы за 10 минут: секреты ароматерапии и массажа для снятия стресса

Ароматерапия и массаж помогут снять стресс и восстановить спокойствие. Узнайте, как расслабиться и улучшить самочувствие.

Читать полностью »
Мифы о диетах, которые мешают похудеть: правда и заблуждения сегодня в 13:48

Секреты похудения: 10 мифов о диетах, которые разрушают ваши попытки сбросить вес

10 популярных мифов о диетах, которые мешают вам худеть. Узнайте, что на самом деле работает для похудения и как избежать распространённых заблуждений.

Читать полностью »
Упражнения и питание для сохранения гибкости суставов с возрастом сегодня в 13:29

Эти 7 шагов помогут сохранить гибкость суставов с возрастом: секреты активных людей

Узнайте 7 эффективных способов сохранить гибкость суставов и избавить их от болей с помощью простых упражнений и правильного питания.

Читать полностью »
Летний и зимний уход за кожей: советы по защите, увлажнению и восстановлению сегодня в 13:14

Игнорирование сезонных изменений в уходе ускоряет старение: вот что важно учитывать для защиты кожи

Узнайте, как правильно выбирать уход за кожей в зависимости от сезона. Секреты ухода, которые помогут сохранить кожу здоровой и красивой круглый год.

Читать полностью »
Забота о коже в городской среде: рекомендации по уходу и защите сегодня в 13:11

Защита кожи от городской экологии: 7 простых и эффективных шагов, которые изменят вашу кожу

Как защитить свою кожу от воздействия городской экологии? Узнайте, как правильно ухаживать за кожей, чтобы сохранить её здоровье и молодость в условиях загрязнённого города.

Читать полностью »