Объелся мяса — сердце в опасности: скрытая угроза любимых стейков

Сочные стейки и ароматные отбивные могут незаметно разрушать здоровье сердца. Медики предупреждают: проблема не в самом красном мясе, а в способе его приготовления и сочетании с вредными добавками. Жареные в масле жирные куски с калорийными соусами становятся бомбой замедленного действия для сердечно-сосудистой системы.

Особую опасность представляет регулярное употребление жирной свинины и мраморной говядины. Такие пищевые привычки значительно увеличивают риск развития ишемической болезни сердца. Однако полностью отказываться от мяса не требуется — достаточно изменить подход к его приготовлению.

Эксперты рекомендуют выбирать постные куски, готовить на пару или запекать, а также обязательно сочетать мясные блюда с овощами. Такие простые изменения в рационе помогут сохранить любимые вкусы без вреда для здоровья.