Волосы внезапно стали выпадать, а кожа потускнела — причина скрывается глубже, чем кажется

От состояния кожи и волос можно узнать больше, чем кажется на первый взгляд. По ним организм подаёт сигналы о нехватке жизненно важных веществ. Об этом рассказала врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова.

Кожа как зеркало внутреннего баланса

По словам специалиста, кожа и волосы первыми реагируют на внутренние нарушения, ведь именно они зависят от полноценного поступления витаминов и микроэлементов.

Любое отклонение в питании или работе желудочно-кишечного тракта быстро отражается на их внешнем виде. Егорова пояснила, что характер изменений напрямую связан с типом дефицита.

"Например, нехватка витамина B2 проявляется заедами в уголках рта. При дефиците кальция становятся ломкими волосы и ногти. Недостаток витамина B12, железа, фолиевой кислоты или цинка чаще всего приводит к выпадению волос. Нехватка полиненасыщенных жирных кислот делает кожу сухой, а дефицит витамина А — тусклой, замедляющейся в обновлении", — пояснила врач.

Витаминный дефицит и его причины

Эксперт подчеркнула, что восполнять дефицит нужно грамотно, начиная с определения его источника. Он может быть связан не только с рационом, но и с нарушением усвоения веществ.

По словам Егоровой, организм может получать достаточное количество витаминов, но не использовать их из-за проблем с кишечником или желудком.

"Дефицит витаминов бывает двух типов: либо в организм поступает их слишком мало с пищей, либо они плохо усваиваются в кишечнике и желудке. В идеале следует обращаться к врачу, чтобы понять, чего именно не хватает. Конечно, можно попробовать поливитамины, но лучше восполнять именно тот дефицит, который подтвержден анализами", — отметила врач.

Как определить, чего не хватает

Егорова подчеркнула, что самостоятельно установить нехватку конкретных витаминов невозможно. Даже специалисты, по её словам, ориентируются не на внешние признаки, а на результаты лабораторных и генетических анализов.

Только они позволяют оценить, как индивидуальные особенности обмена веществ влияют на усвоение полезных элементов.

Таким образом, состояние кожи и волос становится не просто эстетическим показателем, а важным диагностическим сигналом организма. Своевременное обращение к врачу и профессиональная оценка помогают не только улучшить внешний вид, но и предупредить развитие скрытых нарушений, сообщает Pravda.Ru.