Не смог встать с пола — узнал срок жизни: простой тест, который шокирует

Казалось бы, обычное движение — сесть на пол и встать без помощи рук. Но ученые выяснили: то, как легко вам это дается, может предсказать продолжительность жизни. Исследование с участием более 4000 человек показало — те, кто справлялся с заданием на 10 баллов, умирали в 11 раз реже, чем те, кто едва мог подняться.

Тест прост: нужно сесть со скрещенными ногами, затем встать, используя минимум поддержки. Каждое касание рукой или коленом отнимает балл. Шаткость — минус пол-очка. Те, кто набрал меньше 5, за 12 лет наблюдений умирали в 6 раз чаще от проблем с сердцем.

Ученые не утверждают, что тест — точный прогноз смерти. Но он четко показывает уровень физической формы, который напрямую связан с долголетием. Так что если не получается встать без помощи — возможно, пора заняться здоровьем всерьез.