Съел морковку — защитил простату: дешёвые суперфуды для мужчин

Оказывается, чтобы сохранить мужское здоровье, не нужны дорогие добавки или экзотические продукты. Самые обычные овощи с грядки могут стать мощной защитой от рака простаты и проблем с потенцией. Исследования подтверждают: морковь, помидоры и брокколи содержат вещества, которые реально снижают риски опасных заболеваний.

Гранатовый сок и зелёный чай тоже в списке "мужских" суперфудов — они улучшают кровообращение и поддерживают эректильную функцию. Но главный секрет — не в экзотике, а в регулярности. Даже 10 граммов моркови в день уже дают заметный эффект.

При этом врачи предупреждают: обезвоживание может свести на нет всю пользу правильного питания. Обычная вода — такой же важный элемент мужского здоровья, как и витамины. Так что теперь выбор за вами: пить таблетки или просто добавить в рацион то, что и так всегда под рукой.