Летний уход за кожей
Летний уход за кожей
Елизавета Архипова Опубликована 06.08.2025 в 23:58

Кожа начала шелушиться и зудеть — вот что нужно срочно сделать после солнца, чтобы не остаться с пятнами и рубцами

Почему нельзя игнорировать солнечные ожоги — последствия и меры помощи

Долгое пребывание на солнце без защиты может закончиться солнечным ожогом — болезненным и потенциально опасным состоянием кожи. Под действием ультрафиолета кожа краснеет, становится горячей на ощупь, появляется ощущение стянутости, а иногда и зуд, волдыри или шелушение. Такие симптомы говорят о повреждении верхних слоёв эпидермиса, а значит, коже потребуется особый уход и восстановление.

Чем раньше начнётся восстановление, тем меньше последствий останется. Игнорирование ожогов может привести к ускоренному старению кожи, пигментации и даже более серьёзным последствиям, включая риск развития кожных заболеваний в будущем.

Что делать сразу после ожога?

1. Убрать источник жара

Первый шаг — уйти с солнца. Даже если кожа уже обожжена, продолжение пребывания под ультрафиолетом ухудшит ситуацию. Лучше всего спрятаться в тени, помещении или под плотной светлой одеждой.

2. Остудить кожу

Охлаждение помогает уменьшить воспаление и боль. Используйте прохладный душ или компресс с водой (но не ледяной). Не прикладывайте лёд напрямую — это может повредить кожу ещё больше.

3. Избегать агрессивных средств

Мыло, скрабы, лосьоны с содержанием спирта или ароматизаторов могут усилить раздражение. Пока кожа восстанавливается, выбирайте гипоаллергенные и максимально мягкие средства.

Восстановление: как правильно ухаживать за кожей после солнца

1. Увлажнение — ваш главный союзник

После ожога кожа теряет влагу. Используйте увлажняющие средства с алоэ вера, пантенолом, бисабололом, глицерином или гиалуроновой кислотой. Они не только снимают воспаление, но и помогают запустить процесс регенерации.

Наносите средство 2-3 раза в день, особенно после душа. Не трите кожу полотенцем — аккуратно промакивайте.

2. Пейте больше воды

Обезвоживание начинается не только снаружи, но и изнутри. Чтобы восстановить водный баланс, увеличьте потребление чистой воды. Это поддержит кожу изнутри и ускорит восстановление.

3. Защита от солнца — даже в тени

После ожога кожа особенно чувствительна к УФ-излучению. Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 даже в пасмурную погоду, если выходите на улицу. Носите одежду, закрывающую поражённые участки, и головной убор с широкими полями.

Если кожа шелушится: как действовать

Шелушение — это признак того, что кожа начала восстанавливаться. Повреждённые клетки отмирают и заменяются новыми. Но важно:

  • Не сдирать шелушащуюся кожу вручную - это может привести к микротравмам и инфекции.
  • Увлажнять регулярно - это смягчит процесс и уменьшит дискомфорт.
  • Избегать горячей воды и сухого воздуха - они усиливают шелушение.

Если шелушение сопровождается зудом, не используйте средства с ментолом, камфорой и эфирными маслами — они могут усилить раздражение.

Зуд: как облегчить состояние

Зуд — частый спутник солнечного ожога. Он может возникать из-за воспаления и обезвоживания кожи. Вот как облегчить состояние:

  • Используйте термальную воду или мягкий гель с пантенолом;
  • Наносите охлаждающие компрессы с настоями ромашки, календулы или зелёного чая;
  • Принимайте антигистаминные препараты, если зуд сильно выражен (по согласованию с врачом);

Не чесать кожу! Это может привести к микроповреждениям и замедлить восстановление.

Чего делать нельзя категорически?

  • Не прокалывайте волдыри - это может спровоцировать инфекцию;
  • Не используйте масляные кремы сразу после ожога - они блокируют тепло и мешают коже остыть;
  • Не наносите уксус, спирт или зубную пасту - эти "народные методы" только усугубят ситуацию;
  • Не подвергайте обожжённую кожу солнцу в ближайшие дни - риск повторного ожога и пигментации возрастает в разы

Когда обратиться к врачу?

Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

  • Площадь ожога велика (например, вся спина или ноги);
  • Появились большие волдыри, мокнущие участки;
  • Есть признаки инфекции: гной, резкое покраснение, жар;
  • Возникли головная боль, озноб, тошнота — это может быть симптомом солнечного удара.

Профилактика на будущее

  • Наносите солнцезащитный крем за 15-20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа;
  • Избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 16:00 — в это время УФ-излучение самое агрессивное;
  • Носите шляпы, солнцезащитные очки и одежду из плотной ткани;
  • Не забывайте, что даже в пасмурную погоду до 80% ультрафиолета проникает сквозь облака.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Выпрямление волос без утюжка — это часть системы ухода, меняющей структуру волос сегодня в 16:13
Выпрямляем волосы без утюжка и вреда: проверенные средства, которые работают лучше стайлера

Как выпрямить волосы без утюжка, не разрушая их структуру: способы с холодным феном, бигуди и уходовые средства, которые реально работают

Читать полностью »
Врач Евгений Белоусов рассказал о пользе хурмы для сердца и сосудов сегодня в 15:55
Два плода — польза, три — перегрузка: как не превратить хурму во врага здоровья

Врач Евгений Белоусов рассказал, как хурма помогает сердцу и сосудам: фрукт богат калием, магнием и антиоксидантами, но требует умеренности и зрелости плодов.

Читать полностью »
Эфирные масла восстанавливают чистоту кожи и уменьшают проявления прыщей сегодня в 14:31
Красота вступает в спор с наукой: эфирные масла доказывают, что мягкость сильнее химии

Эксперт компании Aroma-Zone объясняет, какие эфирные масла действительно работают против прыщей и как избежать ошибок, превращающих уход в раздражение.

Читать полностью »