Сгорают на работе — дома терпят взрыв эмоций: как россияне живут после офисов

Новый опрос показал, что почти девять из десяти россиян сталкиваются со стрессом после работы. Многие отмечают, что тяжёлый день не заканчивается уходом с офиса: напряжение как будто следует за ними домой, прилипает к плечам и никуда не уходит. Каждый третий респондент признался, что сталкивается с таким состоянием ежедневно, а каждый пятый — несколько раз в неделю.

Интенсивность важнее времени

Причины стресса оказались куда интереснее, чем просто "долгая работа". Почти треть опрошенных связывают его с интенсивной нагрузкой: когда график плотный, а задач больше, чем пальцев на руках, усталость ощущается буквально в костях. Некоторые вспоминали, как после напряжённого проекта руки дрожали от усталости, а голова хотела только тишины.

Стресс, который прилипает

Интересно, что даже редкие стрессы — пару раз в месяц — не обходятся без последствий. Люди отмечают, что иногда напряжение приходит домой вместе с ними: ссорятся с близкими, раздражаются на пустяки или просто не могут расслабиться. Кажется, рабочий день заканчивается на часах, но на самом деле он продолжает жить в мыслях и эмоциях.

Поиск своего способа

Для многих россиян стресс после работы стал частью жизни, к которой приходится приспосабливаться. Кто-то ищет отдых в прогулках или спорте, кто-то в сериалах и кофе, но почти все отмечают одно: найти свой способ успокоить мысли после офиса — это уже маленькая победа в борьбе с ежедневной усталостью.