Недосып — не всегда зло: один эффект бессонницы может удивить вас

Бессонницу привыкли считать абсолютным злом: она портит самочувствие, снижает работоспособность и повышает риски для здоровья. Но, как оказалось, в этом явлении может быть и неожиданный положительный эффект.

В интервью Infobae основательница клиники Sleepyhead Стефани Ромишевски рассказала, что одна бессонная ночь способна вызвать кратковременный всплеск дофамина — гормона удовольствия и мотивации.

"После ночи без сна человек может почувствовать лёгкую эйфорию, стать необычно сосредоточенным и даже креативным при выполнении задач", — объяснила врач.

Ромишевски отметила, что кратковременное лишение сна применяется в отдельных случаях и в рамках наблюдения — например, как часть терапии при депрессии. Всё дело в том, что такая мера может временно улучшить настроение и активировать мозг. При этом специалистка подчёркивает: эффект краткосрочный, и использовать его как постоянную стратегию — опасно.