Ноги кричат о помощи: скрытые сигналы, которые мы привыкли игнорировать

Отеки к вечеру, внезапные судороги и постоянная тяжесть в ногах — это не просто последствия усталости. Как объясняет нутрициолог Виктория Сергеева, такие симптомы могут указывать на начинающуюся венозную недостаточность. Причём риску подвержены не только те, кто целый день на ногах, но и офисные работники, часами сидящие в одной позе.

Почему варикоз — не только наследственность

Оказывается, даже любимые многими горячие ванны и модные узкие джинсы могут стать провокаторами проблем с венами. В списке факторов риска — гормональные препараты, недостаток воды, стрессы и даже неправильное питание. Особенно коварна гиподинамия: когда мышцы ног не работают, кровь застаивается, создавая идеальные условия для развития заболевания.

Но есть и хорошие новости — многое зависит от нас самих. Баланс сна, физическая активность и контроль за витаминным балансом способны значительно снизить риски. Главное — не пропустить первые звоночки, когда ситуацию ещё можно скорректировать без радикальных мер.