Этот напиток маскируется под безобидный: что скрывает ваш бокал по вечерам

Когда речь заходит о вреде алкоголя, все вспоминают о печени и зависимости, но почти никто — о лишних килограммах. Оказывается, спиртные напитки могут быть калорийнее десертов: бокал сладкого коктейля по энергетической ценности сопоставим с куском торта, а пиво — с булочкой. Диетолог Наталья Павлюк поясняет: даже "безопасное" сухое вино, хотя и содержит меньше сахара, всё равно добавляет лишние калории в рацион.

Миф о полезном алкоголе

Многие верят, что бокал красного вина за ужином полезен для сердца благодаря антиоксидантам. Но эксперт развеивает этот миф: количество полезных веществ в вине настолько мало, что для реального эффекта пришлось бы выпить несколько бутылок — с катастрофическими последствиями для здоровья. Ресвератрол, тот самый чудо-антиоксидант, в достаточных дозах содержится в обычном винограде — без градуса и похмелья.

Пиво: обманчивая лёгкость

Особое внимание диетолог уделяет пиву — напитку, который многие считают почти безвредным. Оно действительно содержит некоторые полезные вещества, но параллельно может нести в себе тяжёлые металлы — например, медь, которую иногда добавляют для красивой пены. А главная опасность — пивной алкоголизм, развивающийся незаметно, но приводящий к серьёзной зависимости. Павлюк предупреждает: регулярное употребление даже лёгкого пива меняет биохимию мозга.

Нулевая польза — стопроцентный риск

Вывод специалиста категоричен: алкоголь не приносит пользы организму, а его "безопасных" доз не существует. Каждый бокал — это удар по печени, лишние калории и риск зависимости. Если хочется расслабиться, эксперт советует найти альтернативу — например, безалкогольные коктейли или травяные чаи. В конце концов, здоровье — не тот случай, когда стоит играть в русскую рулетку с градусом.