Четыре сезона — четыре правила ухода за кожей, которые нельзя игнорировать, если хотите сохранить молодость

Кожа — самый большой орган нашего тела, и она первой реагирует на смену погоды. Летом — активное солнце и жара, зимой — холод и сухой воздух, осенью и весной — резкие перепады температур. Если ухаживать за лицом и телом одинаково круглый год, можно столкнуться с сухостью, раздражением и преждевременным старением.

Ниже — универсальные и проверенные рекомендации, которые помогут сохранить кожу здоровой и ухоженной в любое время года.

Весна: пробуждение и защита от перепадов

После зимы кожа часто выглядит тусклой и уставшей, а её барьер ослаблен. В этот период важно:

• Добавить в уход сыворотки с витамином С для выравнивания тона.
• Обязательно использовать лёгкий увлажняющий крем с SPF.
• Пить больше воды — весной организм активно обновляется.

Совет: делайте мягкий пилинг 1-2 раза в неделю, чтобы убрать ороговевшие клетки и запустить регенерацию.

Лето: защита от солнца и питания

Главная задача в жаркий сезон — защитить кожу от ультрафиолета и обезвоживания.

• Используйте солнцезащитный крем SPF 30-50 ежедневно, даже в городе.
• Увлажняйте кожу гелями и флюидами на водной основе.
• После солнца наносите средства с пантенолом или алоэ для восстановления.

Важно: избегайте агрессивных пилингов и кислотных процедур — они повышают чувствительность к солнцу.

Осень: восстановление после лета

После активного солнца коже нужен мягкий, но интенсивный уход.

• Включите в рутину кремы с гиалуроновой кислотой и керамидами.
• Начинайте курс мягких кислотных пилингов, чтобы вернуть ровный тон.
• Следите за питанием — добавьте продукты с омега-3 и антиоксидантами.

Лайфхак: осенью можно начинать курс ретинола, но обязательно с вечерним нанесением и защитой SPF днём.

Зима: питание и защита от холода

Мороз, ветер и сухой воздух в помещениях — главные враги кожи зимой.

• Используйте более плотные и питательные кремы.
• Обязательны бальзамы для губ и кремы для рук.
• Не забывайте про SPF — зимой солнечные лучи тоже активны.

Совет: установите увлажнитель воздуха дома или на работе, чтобы кожа меньше пересыхала.

Общие правила ухода в любое время года

• Очищайте кожу дважды в день мягкими средствами.
• Подбирайте уход по типу кожи и сезону.
• Не забывайте про регулярный массаж лица для улучшения кровообращения.
• Следите за питанием и сном — они напрямую влияют на состояние кожи.