Слабость и одышка кажутся пустяком — но есть подвох: такие сигналы сердца могут оказаться началом кое-чего серьёзного

Минздрав Башкирии назвал ключевые симптомы инфаркта миокарда

В Башкирии стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу. Одной из самых опасных угроз для сердца остаётся инфаркт миокарда — повреждение сердечной мышцы из-за ишемической болезни. Это состояние требует немедленной медицинской помощи.

Основные симптомы инфаркта

Сильная боль, давление или жжение в центре грудной клетки, часто за грудиной. Боль может отдавать в левую руку, шею, челюсть, лопатку или живот.
Холодный пот, резкая слабость, головокружение.
Тошнота и иногда рвота.
Одышка и чувство нехватки воздуха.
Сильная тревога, паника и страх смерти.

Важно помнить: у женщин и пожилых людей симптомы могут быть нетипичными — слабость, одышка или боль в животе без выраженной боли в груди.

Что делать при подозрении на инфаркт

• Немедленно вызвать скорую помощь.
• Сесть или лечь, обеспечить покой и приток свежего воздуха.
• Разжевать таблетку аспирина для снижения свертываемости крови.
• Принять нитроглицерин или использовать нитроспрей, если он есть под рукой.

Каждая минута промедления увеличивает риск смертельных осложнений.

Как поддерживать здоровье сердца

Специалисты Минздрава РБ советуют:
• уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности;
• придерживаться сбалансированного питания;
• регулярно контролировать давление, пульс и липидный профиль.

Плюсы и минусы мер профилактики

Плюсы	Минусы
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний	Требует самодисциплины
Улучшение общего самочувствия	Результаты видны не сразу
Продление активной жизни	Нужно менять привычный образ жизни

Сравнение подходов к профилактике

Подход	Эффект
Физическая активность	Укрепляет сердце и сосуды
Диета	Снижает нагрузку на сердце и уровень холестерина
Медицинский контроль	Помогает выявить проблемы на ранних стадиях

Советы шаг за шагом

Начать с ежедневных прогулок по 30 минут.
Уменьшить количество соли и жирной пищи.
Измерять давление хотя бы раз в неделю.
Один раз в год сдавать анализы на липиды и сахар.

Мифы и правда

• Миф: инфаркт бывает только у пожилых.
• Правда: он может случиться и у молодых, особенно при стрессе и высоком давлении.

• Миф: инфаркт всегда сопровождается резкой болью в груди.
• Правда: у женщин он часто маскируется под слабость или боль в животе.

FAQ

Можно ли предотвратить инфаркт?
Да, регулярные нагрузки и контроль здоровья значительно снижают риск.

Что делать первым делом при подозрении на инфаркт?
Сразу вызвать скорую помощь, затем принять аспирин и нитроглицерин.

Сколько времени есть для спасения?
Каждая минута на счету: помощь в первые часы даёт максимальный шанс на восстановление.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: терпеть боль и ждать, что "само пройдёт".
→ Последствие: риск смерти или тяжёлых осложнений.
→ Альтернатива: сразу вызвать скорую и принять меры до приезда врачей.