Слабость и одышка кажутся пустяком — но есть подвох: такие сигналы сердца могут оказаться началом кое-чего серьёзного
В Башкирии стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу. Одной из самых опасных угроз для сердца остаётся инфаркт миокарда — повреждение сердечной мышцы из-за ишемической болезни. Это состояние требует немедленной медицинской помощи.
Основные симптомы инфаркта
-
Сильная боль, давление или жжение в центре грудной клетки, часто за грудиной. Боль может отдавать в левую руку, шею, челюсть, лопатку или живот.
-
Холодный пот, резкая слабость, головокружение.
-
Тошнота и иногда рвота.
-
Одышка и чувство нехватки воздуха.
-
Сильная тревога, паника и страх смерти.
Важно помнить: у женщин и пожилых людей симптомы могут быть нетипичными — слабость, одышка или боль в животе без выраженной боли в груди.
Что делать при подозрении на инфаркт
• Немедленно вызвать скорую помощь.
• Сесть или лечь, обеспечить покой и приток свежего воздуха.
• Разжевать таблетку аспирина для снижения свертываемости крови.
• Принять нитроглицерин или использовать нитроспрей, если он есть под рукой.
Каждая минута промедления увеличивает риск смертельных осложнений.
Как поддерживать здоровье сердца
Специалисты Минздрава РБ советуют:
• уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности;
• придерживаться сбалансированного питания;
• регулярно контролировать давление, пульс и липидный профиль.
Плюсы и минусы мер профилактики
| Плюсы | Минусы |
| Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний | Требует самодисциплины |
| Улучшение общего самочувствия | Результаты видны не сразу |
| Продление активной жизни | Нужно менять привычный образ жизни |
Сравнение подходов к профилактике
| Подход | Эффект |
| Физическая активность | Укрепляет сердце и сосуды |
| Диета | Снижает нагрузку на сердце и уровень холестерина |
| Медицинский контроль | Помогает выявить проблемы на ранних стадиях |
Советы шаг за шагом
-
Начать с ежедневных прогулок по 30 минут.
-
Уменьшить количество соли и жирной пищи.
-
Измерять давление хотя бы раз в неделю.
-
Один раз в год сдавать анализы на липиды и сахар.
Мифы и правда
• Миф: инфаркт бывает только у пожилых.
• Правда: он может случиться и у молодых, особенно при стрессе и высоком давлении.
• Миф: инфаркт всегда сопровождается резкой болью в груди.
• Правда: у женщин он часто маскируется под слабость или боль в животе.
FAQ
Можно ли предотвратить инфаркт?
Да, регулярные нагрузки и контроль здоровья значительно снижают риск.
Что делать первым делом при подозрении на инфаркт?
Сразу вызвать скорую помощь, затем принять аспирин и нитроглицерин.
Сколько времени есть для спасения?
Каждая минута на счету: помощь в первые часы даёт максимальный шанс на восстановление.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
• Ошибка: терпеть боль и ждать, что "само пройдёт".
→ Последствие: риск смерти или тяжёлых осложнений.
→ Альтернатива: сразу вызвать скорую и принять меры до приезда врачей.
А что если…
Если бы больше людей знали нетипичные признаки инфаркта, смертность от него могла бы снизиться в разы.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
