Ногти начинают кричать первыми — и это тревожно: какие сигналы подаёт организм

О ногтях мы чаще всего вспоминаем в двух случаях: когда собираемся на маникюр или когда один из них неожиданно сломался. Но именно они могут быть первой "панелью управления" организма, где ещё до анализов и обследований проявляются тревожные сигналы. Белые точки, бороздки, изменение цвета или формы — всё это намёки, что внутри не всё так спокойно, как кажется.

Хрупкость и пятна: когда питание даёт сбой

Если ногти стали ломкими и слоятся, а бытовая химия тут ни при чём, стоит заглянуть в собственное меню. Организм может недополучать белок, железо, витамины группы B или цинк. Эти вещества — строительный материал для ногтей, и при их дефиците пластина становится мягкой и непрочной. Белые пятнышки тоже не всегда так безобидны, как кажутся: удар о стол объясняет многое, но если они появляются постоянно, это повод проверить уровень минералов и обратить внимание на сопутствующие симптомы вроде выпадения волос или хронической усталости.

Следы пережитого стресса

Ногти растут медленно, и потому на них отражается не только сегодняшнее состояние, но и то, что происходило с организмом месяцами раньше. Поперечные бороздки, линии Бо, могут быть последствием тяжёлой инфекции, резкой диеты, операции или эмоционального потрясения. Это своеобразная хроника стресса, отпечатавшаяся прямо на руках.

Цвет как индикатор

Даже оттенок ногтей порой рассказывает больше, чем зеркало. Жёлтый может указывать на грибковую инфекцию или сбой обмена веществ, синюшный намекает на нехватку кислорода, зелёный или коричневый сигнализирует о возможной инфекции. Опасность представляют и стойкие изменения формы — от утолщений до деформаций в виде "часовых стёкол". Такие знаки не стоит игнорировать: организм редко подаёт их без причины.