Едят и не краснеют: неожиданный секрет чистой кожи раскрыт

Жирная еда перестала быть главным врагом кожи. Дерматолог Розалинд Симпсон отметила, что акне чаще всего связано с гормональными бурями подросткового возраста, а не с любимыми бургерами или сливочным тортом. Рост андрогенов заставляет кожу вырабатывать больше сала, которое вместе с омертвевшими клетками забивает поры, создавая среду для бактерий.

Влияние окружающего мира

Кроме внутренних факторов, на состояние кожи сильно влияют стресс, экология и даже избыток нерафинированного сахара. Симпсон подчеркнула, что паниковать и пытаться полностью исключить жиры из рациона не стоит — это не решит проблему и может быть опасно для психоэмоционального здоровья.

Баланс важнее запретов

По словам специалиста, попытки бороться с акне через строгие диеты часто дают противоположный эффект. Кожа может пострадать, а настроение — ухудшиться. Главное — наблюдать за реакцией организма и поддерживать баланс: внимание к сахару, стресс-менеджмент и привычка к регулярному уходу работают лучше, чем строгие ограничения.

Еда не враг

Таким образом, шоколад, бургеры или фастфуд не становятся причиной прыщей сами по себе. Основной фактор — гормоны, а питание лишь косвенно влияет на кожу. Любителям вкусной еды можно вздохнуть с облегчением: иногда позволить себе любимое лакомство — это не только приятно, но и безопасно.