Кожа не верит в возраст: какой утренний ритуал переписывает биологию старения

Кажется, мы нашли лазейку в законах природы. Некоторые люди в 70 выглядят на 45, и секрет их молодости — не дорогие процедуры, а простые ежедневные привычки. Геронтолог Валерий Новосёлов раскрыл составляющие этого феномена, но предупредил: работает это не для всех. Почему одни получают вторую молодость, а другие — лишь разочарование?

Утро, которое меняет всё

Оказывается, ключ к сохранению молодости — в утреннем ритуале, о котором мало кто догадывается. Речь не о волшебных таблетках, а о сочетании правильного питания, физической активности и контроля за возрастозависимыми заболеваниями. Однако эксперт подчёркивает: даже идеальное соблюдение всех рекомендаций не гарантирует результат. Генетика и стартовые условия жизни вносят свои коррективы — иногда решающие.

Почему не все становятся моложе?

Пока одни в 70 лет поражают окружающих подтянутой кожей и энергией, другие выглядят на свой возраст или даже старше. Новосёлов отмечает, что лишний вес добавляет визуальные годы, а стрессы и плохой сон ускоряют старение. Учёные знают около 15 механизмов старения, но пока не могут их "отключить". Получается, молодость — это лотерея, где выигрывают те, кто совместил хорошие гены с правильными привычками. Или всё-таки есть способ обмануть время?