Запечённый лосось с лимоном и розмарином
Запечённый лосось с лимоном и розмарином
Анна Антипенко Опубликована 24.08.2025 в 6:14

Жирный лосось не для всех: узнайте, кто рискует своим здоровьем из-за любви к рыбе

Лосось под запретом: кому нельзя употреблять рыбу — важные советы для здоровья

Лосось — одна из самых популярных рыб в рационе. Его ценят за вкус и пользу: он укрепляет сердце, сосуды, улучшает работу мозга и насыщает организм полезными жирами. Но, как и любой продукт, лосось имеет противопоказания.

Кому нельзя есть лосось

Людям с аллергией на рыбу и морепродукты

Даже небольшое количество может вызвать сильную реакцию: от сыпи до анафилаксии.

При тяжёлых заболеваниях печени и почек

Лосось — жирная рыба, и её употребление может перегрузить органы, участвующие в обмене веществ.

При гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях

Солёный или копчёный лосось содержит много соли, что повышает давление и задерживает жидкость.

Беременным и детям — с осторожностью

В некоторых случаях лосось может содержать тяжёлые металлы и токсины, особенно если рыба выращена в неблагоприятных условиях.

Людям с нарушениями ЖКТ

Жирная рыба может провоцировать изжогу, обострение гастрита или панкреатита.

Важные нюансы

  1. Безопаснее выбирать дикий лосось, а не выращенный на фермах.
  2. Предпочтение отдавайте варке, запеканию или тушению, а не копчению.
  3. Оптимальная норма — 2 порции в неделю.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Кардиолог Марина Громова объяснила, как укрепить сосуды и стабилизировать давление без лекарств сегодня в 22:34
Давление — не просто цифры: сердце работает на износ, пока вы этого не чувствуете

Давление — не просто цифры. Как вернуть сосудам гибкость, избежать скачков и продлить жизнь без крайних мер и стрессов.

Читать полностью »
В Кузбассе зафиксирован рост случаев заболевания вирусом Коксаки среди детей сегодня в 22:19
Неожиданные формы вируса Коксаки в Кузбассе: что стоит за вспышкой заболевания у детей

В Кузбассе зафиксировано увеличение заболеваемости вирусом Коксаки. Роспотребнадзор рекомендует усилить санитарный контроль в образовательных учреждениях.

Читать полностью »
Эндокринолог Михалева: вода из чайника с накипью опасна для почек и сердца сегодня в 21:09
Накипь — это не грязь, а соли кальция и магния: чем грозит их накопление в организме

Накипь в чайнике — не просто эстетическая проблема. Эндокринолог объяснила, как вода с солями кальция разрушает почки и сосуды, и что делать, чтобы избежать последствий.

Читать полностью »
Врач-диетолог Оксана Михалева: гранатовый и апельсиновый соки снижают давление сегодня в 20:35
Как скрытые продукты могут помочь контролировать артериальное давление: раскрываем секреты

Продукты, помогающие снизить артериальное давление: гранатовый сок, рыбий жир, свекольный сок и другие. Подробности о здоровом питании и контроле давления.

Читать полностью »
Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »