Запечённый лосось с лимоном и розмарином
Запечённый лосось с лимоном и розмарином
Анна Антипенко Опубликована 24.08.2025 в 6:14

Жирный лосось не для всех: узнайте, кто рискует своим здоровьем из-за любви к рыбе

Лосось под запретом: кому нельзя употреблять рыбу — важные советы для здоровья

Лосось — одна из самых популярных рыб в рационе. Его ценят за вкус и пользу: он укрепляет сердце, сосуды, улучшает работу мозга и насыщает организм полезными жирами. Но, как и любой продукт, лосось имеет противопоказания.

Кому нельзя есть лосось

Людям с аллергией на рыбу и морепродукты

Даже небольшое количество может вызвать сильную реакцию: от сыпи до анафилаксии.

При тяжёлых заболеваниях печени и почек

Лосось — жирная рыба, и её употребление может перегрузить органы, участвующие в обмене веществ.

При гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях

Солёный или копчёный лосось содержит много соли, что повышает давление и задерживает жидкость.

Беременным и детям — с осторожностью

В некоторых случаях лосось может содержать тяжёлые металлы и токсины, особенно если рыба выращена в неблагоприятных условиях.

Людям с нарушениями ЖКТ

Жирная рыба может провоцировать изжогу, обострение гастрита или панкреатита.

Важные нюансы

  1. Безопаснее выбирать дикий лосось, а не выращенный на фермах.
  2. Предпочтение отдавайте варке, запеканию или тушению, а не копчению.
  3. Оптимальная норма — 2 порции в неделю.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

ВОЗ: избыток сахара и соли повышает риск инсульта и гипертонии сегодня в 7:28
Раз ложка — сердце вздрогнуло, два ложка — мозг загудел, три ложка — сосуды сдались

Учёные называют сахар и соль главными разрушителями сосудов. Почему привычные продукты опаснее жиров — и как вернуть сосудам здоровье без жёстких диет.

Читать полностью »
Врачи: накипь в чайнике может способствовать развитию мочекаменной болезни сегодня в 6:08
Белый налёт на чайнике — белый билет к болезни: почему вода мстит за лень

Вода из чайника с накипью кажется безвредной, но накопленные соли кальция и магния перегружают почки и сосуды, ускоряя старение организма.

Читать полностью »
С возрастом естественная матовость и отсутствие высыпаний кожи превращаются в уязвимость сегодня в 5:41
Эти ошибки превращают сухую кожу в чувствительную — почему даже увлажнение может навредить

Сухая кожа кажется благом лишь в молодости, но без системного ухода быстро стареет и теряет упругость. Как вернуть ей комфорт и защиту.

Читать полностью »
Пчелиный воск и эфирные масла помогут защитить кожу рук зимой сегодня в 4:17
Трескаются и шелушатся? Этот домашний состав творит чудеса с руками

Как защитить кожу рук от зимней сухости и трещин с помощью натуральных домашних кремов? Нужны всего несколько ингредиентов.

Читать полностью »
JGH Open: изжога связана с повышенным риском развития инфаркта миокарда сегодня в 4:08
Ощущаете жжение за грудиной? Это может быть сигнал сердца, а не желудка

Исследование показало: изжога может быть не безобидным симптомом, а сигналом повышенного риска инфаркта. Учёные объяснили, как воспаление влияет на сердце.

Читать полностью »
Врач: запивание еды соком и газировкой мешает пищеварению и портит зубы сегодня в 2:14
Пузырьки против ферментов: этот популярный напиток делает пищу токсичной для желудка

Диетолог объяснила, почему запивать еду соком или газировкой опасно: от раздражения желудка до перегрузки поджелудочной и разрушения эмали — и что пить вместо.

Читать полностью »
Любое осветление нарушает естественную структуру волос и требует ухода сегодня в 1:37
Осветлённые волосы без ломкости реальны: для идеального блеска требуется этот уход

Блонд требует особого подхода — от выбора мастера до ежедневного ухода. Разбираем, как сохранить сияние и мягкость светлых волос без ущерба для здоровья.

Читать полностью »
Продеус назвал умифеновир эффективным препаратом против вирусных инфекций сегодня в 0:30
Один чих — и вирус дома: почему чаще заражают не дети, а взрослые

Главный иммунолог Подмосковья Андрей Продеус рассказал, чего ждать от вирусного сезона, почему грипп опаснее других ОРВИ и какие препараты реально работают.

Читать полностью »