Женщина с арбузом в руках
© Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License)
Юлия Захарова
Опубликована 06.08.2025 в 15:51
Врачи назвали безопасную норму арбуза: сколько долек можно съесть
Узнайте безопасную норму арбуза: совет от специалиста
Сколько арбуза можно съесть без вреда для здоровья? Этим вопросом задались многие, особенно в сезон бахчевых. Диетолог Антон Поляков в беседе с aif. ru озвучил безопасную суточную норму.
По словам специалиста, допустимое количество арбуза напрямую зависит от его качества — прежде всего от отсутствия в мякоти химикатов и нитритов. Если плод экологически чистый, то взрослому человеку можно съесть в среднем 400-500 граммов арбуза в день. Такой объём не перегрузит организм ни водой, ни фруктозой.
Поляков уточнил: одна большая долька арбуза весит примерно 150 граммов. То есть безопасная дневная порция — это три-четыре такие дольки.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
