Анатомия школьного рюкзака: как выбрать идеальную модель, чтобы сохранить здоровую осанку вашего ребенка?

Выбор школьного рюкзака – задача, к которой стоит подходить с особой внимательностью, ведь от этого напрямую зависит здоровье позвоночника вашего ребенка. Врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин в беседе с «Газетой.Ru» предостерегает родителей от распространенной ошибки – покупки бесформенных тканевых рюкзаков, которые больше напоминают вещмешки.

Почему "мягкие" рюкзаки опасны для осанки?

По словам доктора Симкина, постоянное использование "мягких" рюкзаков, включая популярные модели спортивных брендов, создает избыточную нагрузку на область плечевого пояса. Это может провоцировать боли в шее и спине, а в долгосрочной перспективе – привести к деформации осанки.

Идеальный рюкзак: жесткая спинка и правильное распределение веса

Оптимальным выбором для школьника станут рюкзаки с плотной анатомической спинкой. Такие модели повторяют естественные изгибы позвоночника, удобно сидят на спине и способствуют равномерному распределению веса. Особое внимание следует уделить наличию внутреннего кармана в области спины: именно туда рекомендуется класть самые тяжелые предметы, такие как учебники или планшет. Такое расположение обеспечит более плотное прилегание рюкзака к спине и значительно уменьшит нагрузку на позвоночник.

Глубина и высота: мелочи, которые имеют значение

Доктор Симкин также советует обращать внимание на глубину рюкзака. Слишком глубокие модели хуже держат форму и сильнее тянут назад, заставляя ребенка сутулиться. Что касается высоты и ширины, здесь главное – чтобы рюкзак был удобен ребенку. Важно приучить ребенка носить рюкзак правильно: он должен плотно прилегать к спине и находиться на уровне позвоночника, а не болтаться в области поясницы. Привычка носить ранец на спущенных лямках, по словам врача, опасна развитием сутулости, так как вынуждает ребенка непроизвольно наклоняться вперед и сворачивать плечи внутрь.