Как дачные работы могут неожиданно угрожать вашему здоровью — советы врача

Несмотря на то, что дачный сезон только начинается, многие садоводы уже активно приступили к работе на своих участках, перенося тяжелые ведра и готовя землю к посадкам. Врач Дарья Мелешко из Ростовской области рассказала порталу DonDay о том, какие риски для здоровья может таить в себе такая физическая активность и почему важно соблюдать осторожность.

По словам специалиста, основная нагрузка при работе с землей ложится на поясницу, что увеличивает риск возникновения протрузий дисков позвоночника. Перемещение грунта в тачках и формирование лунок и грядок требуют длительного пребывания в согнутом положении, что дополнительно нагружает спину. Врач отметила, что работа на даче — это всегда значительная физическая нагрузка, способная негативно сказаться на здоровье, если не соблюдать меры предосторожности.

Кроме проблем с позвоночником, дачные работы могут вызвать общее переутомление. Дарья Мелешко предупредила, что длительное пребывание на свежем воздухе под солнцем без головного убора и без достаточного питьевого режима грозит тепловыми и солнечными ударами. Она рекомендовала носить защитные головные уборы, пить много воды и избегать работы в самые жаркие часы дня.

Еще одним распространенным риском для дачников врач назвала аллергические реакции. Контакт с пыльцой растений, укусы насекомых или применение химикатов на участке могут спровоцировать аллергию, поэтому специалисты советуют всегда иметь под рукой антигистаминные препараты для быстрого снятия симптомов.

Особое внимание Дарья Мелешко обратила на возможные сердечно-сосудистые проблемы. По ее словам, длительное нахождение в статических позах во время работы на участке нарушает кровообращение и увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к развитию инфаркта миокарда, гипертонического криза или инсульта. Врач подчеркнула, что при любых неприятных симптомах нужно немедленно обращаться за медицинской помощью.

В заключение специалист отметила, что работа в саду должна приносить удовольствие, а не вред. Поэтому она настоятельно рекомендовала дачникам следить за своим самочувствием, не переусердствовать с нагрузками, соблюдать питьевой режим и заботиться о защите от солнечных лучей. Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и избежать серьезных осложнений.