Заедают стресс — толстеют незаметно: психолог раскрыл скрытые причины лишнего веса

Оказывается, лишние килограммы часто появляются не только из-за любви к сладкому или недостатка движения. Специалисты выяснили, что главными врагами стройности могут быть… наши собственные мысли. Низкая самооценка, страх перемен и даже подсознательное желание казаться солиднее — вот что действительно мешает многим похудеть.

Психологи объясняют: для некоторых людей лишний вес становится своеобразной защитой. Одним он помогает избегать нежелательного внимания, другим — создаёт ощущение безопасности. А в стрессовых ситуациях еда превращается в единственный источник утешения, формируя опасную эмоциональную зависимость.

Эксперты настаивают: борьба с весом должна начинаться с работы над психологическими установками. Без изменения внутреннего отношения к себе даже самые эффективные диеты часто дают лишь временный результат. В сложных случаях может потребоваться помощь специалиста, чтобы разорвать этот замкнутый круг.