Здоровье или мышцы: когда протеиновые добавки становятся опасными

Кандидат медицинских наук Михаил Куцый предупредил о возможных проблемах с переносимостью протеиновых добавок и батончиков. По его словам, некоторым людям необходимо ограничить употребление спортивного питания из-за индивидуальных особенностей организма.

Ключевое отличие спортивного питания от обычного заключается в его основной функции — обеспечении организма повышенным количеством белка, необходимого для роста мышечной массы. Однако, как подчеркивает специалист, резкое увеличение белковой нагрузки может привести к серьезным изменениям в организме.

Побочные эффекты от избытка белка включают перестройку метаболических процессов, повышенную нагрузку на печень и усиленную работу почек.

Рекомендации врача для тех, кто планирует увеличить физическую активность или перейти на высокопротеиновую диету, включают проведение комплексного обследования, оценку биохимических показателей организма, подбор рациона с учетом индивидуальных особенностей и избежание потенциальных рисков для здоровья.