Как выбрать кроссовки: врач рассказал, какая обувь разрушает стопу

Ортопед и кандидат медицинских наук Сергей Дедов дал советы по выбору кроссовок, которые помогут избежать проблем с ногами.

Врач отметил, что сам по себе кроссовок — хорошая обувь, но не каждая модель безопасна. Особую опасность представляют варианты с тонкой, плоской подошвой, напоминающие кеды. Такая обувь не гасит ударную нагрузку, из-за чего возрастает нагрузка на стопу.

Дедов рекомендовал выбирать модели с анатомической подошвой, в которых пятка приподнята примерно на полтора сантиметра выше носка. Такая конструкция позволяет равномерно распределить нагрузку и снижает риск развития болей и деформаций стопы.

По словам ортопеда, оптимальной для стопы считается обувь с небольшим каблуком высотой около 1,5 см — именно такой имеют классические мужские туфли. Эта высота снижает нагрузку на пяточную зону и предотвращает развитие хронических проблем, передает "Лента.ру".

Тонкая подошва может привести к боли, пяточным шпорам и повышенной усталости, особенно после 40 лет. Дедов подчеркнул: стоит отказаться от обуви вроде мокасин и классических кед, если хотите сохранить здоровье ног надолго.