Пропустил диспансеризацию — потерял 10 лет жизни: как ожирение убивает незаметно

Ожирение отнимает у человека до десяти лет жизни, причем процесс происходит постепенно и почти незаметно. Врачи предупреждают: лишний вес в сочетании со стрессом и курением создает смертельный коктейль, который вдвое увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. При этом многие даже не подозревают, насколько сокращают свою жизнь вредными привычками.

Каждый человек обладает внутренним "буфером безопасности" — запасом прочности организма, который зависит от генетики и образа жизни. Однако хронические болезни, стрессы и малоподвижность быстро истощают эти резервы. Особенно опасен сидячий образ жизни: всего 150 минут физической активности в неделю могут значительно продлить жизнь.

Специалисты настаивают: простые меры — отказ от курения, контроль питания и регулярная диспансеризация — способны добавить годы здоровой жизни. Главное — не ждать тревожных симптомов, а действовать заранее, пока организм еще может восстановиться.