Осанка портит лицо быстрее морщин: как привычки влияют на красоту

Фитнес-тренер Иванна Идуш призналась, что мышцы — это не только фундамент тела, но и лица. Она объяснила: если их тренировать, улучшается кровоснабжение, активируется лимфоток, а кожа получает больше питания. По её словам, гимнастика для лица помогает сохранить упругость и предотвратить ранние возрастные изменения. Получается парадокс: привычные упражнения для тела можно перенести и на лицо, и результат не заставит себя ждать.

Осанка как зеркало молодости

Не меньшее значение, добавила тренер, имеет то, как человек держит спину и голову. Наклон вперёд может испортить профиль, сделать лицо визуально старше, а сутулость влияет даже на положение груди. Она подчеркнула, что красивая осанка — это не только эстетика, но и профилактика проблем со спиной и шеей. В итоге привычка сутулиться может стоить дороже любых морщин.

Красота без баночек и фильтров

Идуш отметила, что заметный результат возможен лишь при регулярных тренировках и грамотно составленной программе. Но сама идея проста: то, что мы обычно доверяем косметологам и баночкам на полке, частично можно решить собственными усилиями. Здоровье мышц и осанка становятся той невидимой "косметикой", которая работает всегда, если уделять ей внимание.