Тихий убийца в вашей спальне: почему храп опаснее, чем кажется

Казалось бы, что такого в этом привычном ночном звуке? Но статистика шокирует: 10% разводов происходят именно из-за храпа. Каждый пятый человек на планете храпит, а среди мужчин старше 40 лет — каждый второй. Проблема не только в недосыпе и раздражении партнёра. Когда мягкие ткани глотки перекрывают дыхательные пути, это может привести к опасным остановкам дыхания — апноэ.

Когда ночь становится опасной

Во время эпизодов апноэ мозг буквально задыхается и вынужден просыпаться десятки раз за ночь. Это приводит к скачкам давления, хронической усталости и даже увеличивает риск ДТП — человек может заснуть за рулём. Врачи предупреждают: с возрастом проблема только усугубляется, ведь ткани теряют эластичность.

Но есть и хорошие новости. Иногда достаточно простых решений: спать на боку (поможет теннисный мячик, пришитый к пижаме), снизить вес или использовать специальные капы. Главное — не игнорировать проблему и вовремя обратиться к ЛОРу. Современные методы диагностики, включая ночные исследования сна, точно определят причину и помогут подобрать лечение.