Чай всегда полезен для организма? В некоторых случаях он усугубляет болезнь

Чай привычно ассоциируется с комфортом, теплом и пользой. Но специалисты всё чаще напоминают: у этого напитка есть и другая сторона. Бренд-директор компании-производителя кофе Ирина Бабина в беседе с Lenta. ru рассказала, что чай может быть опасен при ряде заболеваний и даже способен ухудшать течение болезней желудка и крови.

Когда чай вредит желудку

По словам Бабиной, чёрный чай лучше исключить из рациона при язве, панкреатите и гастрите. Он стимулирует выработку кислоты и может усугубить воспаление. Зелёный чай также не всегда безопасен: его дубильные вещества раздражают слизистую желудка, а употребление натощак способно вызвать боль.

Почему стоит ограничить

Дубильные вещества чая связывают железо, которое поступает с пищей. Для людей с анемией это становится серьёзной проблемой — усвоение микроэлемента снижается, а состояние организма ухудшается. Беременным женщинам также рекомендуется ограничивать чай, чтобы снизить риски.

Плюсы и минусы

Сравнение сортов

Советы шаг за шагом

1. Если есть проблемы с ЖКТ — проконсультируйтесь с врачом перед включением чая в рацион.

2. Избегайте употребления чая натощак, особенно зелёного.

3. Старайтесь не заваривать слишком крепко.

4. При анемии ограничивайте чай, особенно во время еды.

5. Беременным стоит уменьшить количество порций до минимума.

Мифы и правда

• Миф: чай всегда полезнее кофе.
  Правда: при язве и гастрите он может быть даже опаснее.

• Миф: зелёный чай полностью безвреден.
  Правда: он раздражает слизистую и усиливает боль.

• Миф: чай укрепляет здоровье в любом случае.
  Правда: всё зависит от состояния организма и заболеваний.

FAQ

Можно ли пить чай при гастрите?
Крепкий чёрный и зелёный чай нежелательны, особенно в острый период болезни.

Чай помогает при анемии?
Нет, напротив — он препятствует усвоению железа.

Какая альтернатива безопаснее?
Мягкие травяные настои или белый чай, но в умеренных количествах.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: пить крепкий чай при язве.
Последствие: обострение болезни и боли.
Альтернатива: заменить напиток на травяные отвары или белый чай.

Ошибка: употреблять зелёный чай натощак.
Последствие: раздражение слизистой и дискомфорт.
Альтернатива: пить чай только после еды.

Ошибка: злоупотреблять чаем при анемии.
Последствие: снижение усвоения железа.
Альтернатива: пить чай между приёмами пищи и не слишком крепким.

А что если…

А что если вместо привычной кружки чая сделать ставку на мягкие напитки без дубильных веществ? Возможно, тогда получится сохранить здоровье и избежать проблем с желудком и кровью.