Чай всегда полезен для организма? В некоторых случаях он усугубляет болезнь
Чай привычно ассоциируется с комфортом, теплом и пользой. Но специалисты всё чаще напоминают: у этого напитка есть и другая сторона. Бренд-директор компании-производителя кофе Ирина Бабина в беседе с Lenta. ru рассказала, что чай может быть опасен при ряде заболеваний и даже способен ухудшать течение болезней желудка и крови.
Когда чай вредит желудку
По словам Бабиной, чёрный чай лучше исключить из рациона при язве, панкреатите и гастрите. Он стимулирует выработку кислоты и может усугубить воспаление. Зелёный чай также не всегда безопасен: его дубильные вещества раздражают слизистую желудка, а употребление натощак способно вызвать боль.
Почему стоит ограничить
Дубильные вещества чая связывают железо, которое поступает с пищей. Для людей с анемией это становится серьёзной проблемой — усвоение микроэлемента снижается, а состояние организма ухудшается. Беременным женщинам также рекомендуется ограничивать чай, чтобы снизить риски.
Плюсы и минусы
| Плюсы | Минусы |
| Освежает и бодрит | Повышает кислотность желудка |
| Содержит антиоксиданты | Может раздражать слизистую |
| Улучшает настроение | Связывает железо, ухудшая усвоение |
| Разнообразие сортов и вкусов | Опасен при язве, гастрите, панкреатите |
Сравнение сортов
| Сорт чая | Потенциальный вред |
| Чёрный | Повышает кислотность, нежелателен при язве и гастрите |
| Зелёный | Раздражает желудок, особенно натощак |
| Травяные смеси | Могут содержать компоненты-аллергены |
| Белый | Считается мягче, но в избытке тоже может перегружать ЖКТ |
Советы шаг за шагом
-
Если есть проблемы с ЖКТ — проконсультируйтесь с врачом перед включением чая в рацион.
-
Избегайте употребления чая натощак, особенно зелёного.
-
Старайтесь не заваривать слишком крепко.
-
При анемии ограничивайте чай, особенно во время еды.
-
Беременным стоит уменьшить количество порций до минимума.
Мифы и правда
-
Миф: чай всегда полезнее кофе.
Правда: при язве и гастрите он может быть даже опаснее. -
Миф: зелёный чай полностью безвреден.
Правда: он раздражает слизистую и усиливает боль. -
Миф: чай укрепляет здоровье в любом случае.
Правда: всё зависит от состояния организма и заболеваний.
FAQ
Можно ли пить чай при гастрите?
Крепкий чёрный и зелёный чай нежелательны, особенно в острый период болезни.
Чай помогает при анемии?
Нет, напротив — он препятствует усвоению железа.
Какая альтернатива безопаснее?
Мягкие травяные настои или белый чай, но в умеренных количествах.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
Ошибка: пить крепкий чай при язве.
Последствие: обострение болезни и боли.
Альтернатива: заменить напиток на травяные отвары или белый чай.
Ошибка: употреблять зелёный чай натощак.
Последствие: раздражение слизистой и дискомфорт.
Альтернатива: пить чай только после еды.
Ошибка: злоупотреблять чаем при анемии.
Последствие: снижение усвоения железа.
Альтернатива: пить чай между приёмами пищи и не слишком крепким.
А что если…
А что если вместо привычной кружки чая сделать ставку на мягкие напитки без дубильных веществ? Возможно, тогда получится сохранить здоровье и избежать проблем с желудком и кровью.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
