Стакан свежевыжатого свекольного сока
Стакан свежевыжатого свекольного сока
Дмитрий Толстенёв Опубликована вчера в 22:44

Голодаешь ради фигуры — губишь здоровье: чем опасны быстрые диеты

Эксперты бьют тревогу: популярные диеты для быстрого похудения разрушают организм. Ограничивая калории, люди лишают себя жизненно важных макроэлементов, заставляя тело "поедать" собственные мышцы. Врачи предупреждают — такой способ похудения приводит к серьезным нарушениям обмена веществ и хроническим заболеваниям.

Специалисты подчеркивают, что здоровое питание должно быть сбалансированным. Отказ от белков и полезных жиров в угоду быстрому результату — прямой путь к проблемам со здоровьем. Вместо жестких ограничений врачи рекомендуют сокращать сахар и простые углеводы, сочетая это с регулярной физической активностью.

Особое внимание уделяется двигательной активности. Разработанная экспертами методика оздоровительной ходьбы в сочетании с правильным питанием дает устойчивые результаты без вреда для организма. Главный принцип — регулярность и умеренность, а не экстремальные ограничения.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Один приём на ночь — и иммунитет перестаёт сдавать позиции: помогает лучше аптечных порошков сегодня в 1:24

Натирание ступней перед сном активирует иммунную защиту без таблеток и добавок — старинный способ, который работает на телесном уровне уже с первой ночи.

Читать полностью »
Металл и несколько секунд — и головная боль отпускает: способ, который заменил анальгетики вчера в 0:56

Головная боль отступает за пару минут — обычная ложка под языком помогает мягко и эффективно, без таблеток, побочных эффектов и лишней химии.

Читать полностью »
Удивительный способ снизить риск ВИЧ и других заболеваний — он доступен каждому сегодня в 0:22

Мужское обрезание — это не только религиозная практика. Узнайте, когда оно необходимо по медицинским показаниям и как помогает предотвратить серьезные заболевания.

Читать полностью »
Ожидаешь чудо от диеты? Узнай, что стоит за этим обещанием сегодня в 0:12

Чудо-диеты не работают! Узнайте, почему медленный путь к снижению веса более эффективен и безопасен для здоровья.

Читать полностью »
Одна струя на пятки — и глаза закрываются сами: вечерний ритуал, который срабатывает сегодня в 0:06

Сон приходит всего за 5 минут — старинный способ с холодной водой на пятки запускает мгновенное расслабление и работает лучше любых снотворных.

Читать полностью »
Одно движение после душа — и волосы начинают жирниться: ошибка, которую совершают все вчера в 23:49

Если вы устали мыть голову каждый день, а волосы к вечеру всё равно становятся жирными — эти 6 трюков помогут сохранить свежесть на трое суток.

Читать полностью »
Давление падает без таблеток: этот вечерний перекус сработает лучше аптечных средств вчера в 23:47

Мягко снижает давление без таблеток и побочек: рассказываем, какой доступный фрукт работает перед сном лучше аптечных средств и как его правильно есть.

Читать полностью »
Стиснул зубы — заработал мигрень: скрытая причина головной боли вчера в 23:47

Проблемы с челюстным суставом могут быть скрытой причиной хронических головных болей и других неприятных симптомов.

Читать полностью »