Стакан свежевыжатого свекольного сока
Стакан свежевыжатого свекольного сока
Дмитрий Толстенёв Опубликована 20.06.2025 в 22:44

Голодаешь ради фигуры — губишь здоровье: чем опасны быстрые диеты

Эксперты бьют тревогу: популярные диеты для быстрого похудения разрушают организм. Ограничивая калории, люди лишают себя жизненно важных макроэлементов, заставляя тело "поедать" собственные мышцы. Врачи предупреждают — такой способ похудения приводит к серьезным нарушениям обмена веществ и хроническим заболеваниям.

Специалисты подчеркивают, что здоровое питание должно быть сбалансированным. Отказ от белков и полезных жиров в угоду быстрому результату — прямой путь к проблемам со здоровьем. Вместо жестких ограничений врачи рекомендуют сокращать сахар и простые углеводы, сочетая это с регулярной физической активностью.

Особое внимание уделяется двигательной активности. Разработанная экспертами методика оздоровительной ходьбы в сочетании с правильным питанием дает устойчивые результаты без вреда для организма. Главный принцип — регулярность и умеренность, а не экстремальные ограничения.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Хлебнул воды — схватил язвы: как отпуск превращается в вирусный кошмар вчера в 23:26

Вирус Коксаки и ротавирус могут испортить отпуск, если пренебречь мерами предосторожности.

Читать полностью »
Подменили сахар — разбудили зверский аппетит: чем опасны подсластители вчера в 23:26

Исследование показало, что популярный заменитель сахара усиливает аппетит, заставляя есть больше.

Читать полностью »
Вырвал не те зубы — заплатит 200 тысяч: вопиющая ошибка стоматолога в Иванове вчера в 23:26

Врач в Иванове по ошибке удалил ребенку постоянные зубы вместо молочных и выплатил семье 200 тысяч рублей компенсации.

Читать полностью »
Привез краснуху — всплыла забытая угроза: тревожный сигнал из Прикамья вчера в 23:26

В Прикамье впервые за 10 лет выявили краснуху, что заставляет вспомнить о важности вакцинации.

Читать полностью »
Затянул с обрезанием — получил серьёзные проблемы: что скрывают мужчины вчера в 23:26

Медицинское обрезание помогает при фимозе, воспалениях и снижает риск заражения ИППП.

Читать полностью »
Шампунь наливаю в руку иначе — волосы наконец начали расти: секрет ухода, о котором молчали вчера в 23:09

Волосы могут расти, но длина не прибавляется — всему виной дефициты, стресс и повседневные привычки. Как снять "блокировку" роста и вернуть силу — в материале.

Читать полностью »
Щёки подтягиваются сами — простой приём меняет лицо без салонов вчера в 22:53

Лицо подтягивается без косметолога — всего 10 минут массажа запускают процессы омоложения, убирают отёки и возвращают коже упругость и рельеф.

Читать полностью »
Включил нейрон — получил вечную память: как мозг запоминает всё навсегда вчера в 22:26

Ученые обнаружили, что ионные каналы в нейронах обладают «памятью», что объясняет механизм формирования долговременных воспоминаний.

Читать полностью »