Сидел на стуле — заработал болезни: как офис убивает твое здоровье

Обычный офисный стул может стать скрытым убийцей — к такому выводу пришли специалисты. Длительное сидение провоцирует грыжи, варикоз, проблемы со зрением и даже выпадение волос. Но самое страшное — застой в малом тазу, ведущий к простатиту, миомам и другим серьезным заболеваниям.

Врачи рекомендуют выбирать стул с регулируемой высотой, поддержкой поясницы и подлокотниками. Но даже идеальное кресло не спасет, если не вставать каждые 1-2 часа. Простые разминки и прогулки по офису — обязательный минимум для тех, кто хочет сохранить здоровье.

Главный секрет — не давать телу застаиваться. Чередуйте сидение и стоячую работу, используйте подставку для ног и следите за осанкой. Иначе уже через пару лет придется лечить последствия, а не предотвращать их.