Одуванчики в рационе: полезные свойства и неожиданные эффекты для здоровья

Врач-нутрициолог Ольга Бурлакова рассказала, что одуванчики при правильном употреблении могут стать настоящим союзником здоровья. Несмотря на то, что это растение богато витаминами и минералами, в чистом виде оно способно вызывать раздражение слизистой желудка, особенно у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поэтому специалистка рекомендовала использовать одуванчики не сырыми, а в виде салатов или настоек, чтобы избежать нежелательных реакций.

Нутрициолог подчеркнула, что одуванчик оказывает положительное воздействие при различных заболеваниях печени, гастритах и колитах. По ее словам, он способствует укреплению сосудистых стенок и помогает бороться с такими проблемами, как варикоз и атеросклероз. Кроме того, растение обладает отхаркивающими и успокаивающими свойствами, а также помогает снижать уровень холестерина, способствуя очищению организма.

Ольга Бурлакова также отметила, что одуванчик может повышать потенцию и либидо благодаря содержанию горьких и активных веществ. Это свойство является относительно новым и часто вызывает удивление у пациентов. Она рекомендовала сочетать одуванчики с другими лекарственными растениями — такими как хвощ полевой, валерьянка, лопух, пижма или гвоздика — и вводить их в рацион постепенно, небольшими порциями на протяжении двух-трех месяцев.