Не выспался — получил адскую мигрень: как сон управляет болью

Оказывается, бессонная ночь может обернуться не просто усталостью, а настоящей атакой мигрени. Учёные выяснили, что недосып буквально ломает систему подавления боли в мозге, делая её слабее и уязвимее. Особенно это касается тех, кто и так страдает от регулярных головных болей.

В эксперименте участвовали 140 человек, и результаты шокировали: после прерванного сна мозг людей с мигренями переставал нормально обрабатывать болевые сигналы. Вместо того чтобы приглушать неприятные ощущения, нейронные механизмы давали сбой, усиливая страдания.

Вывод прост: если хотите снизить частоту и силу приступов, здоровый сон — не роскошь, а необходимость. Тело не обманешь: чем хуже вы спите, тем острее чувствуете боль.