Разрушили привычный сон: мифы о позах для сердца рассыпались

Мифы о том, что сон на левом боку якобы опасен для сердца, живут в голове у многих. Но теперь оказалось, что паниковать не стоит. В эфире программы "О самом главном" ведущий реабилитолог Сергей Агапкин поддержал зрительницу, которая заявила, что привыкшие спать на левом боку не подвергают себя риску. По словам специалиста, это убеждение ему знакомо с детства, а современная наука не подтверждает популярные страшилки о вреде такой позы.

Когда привычка становится безопасной

Телеведущая Елена Малышева ранее упоминала, что сон на боку помогает уменьшить боль в плечевом суставе, и сама предпочитает эту позу. В то же время она отмечала, что сон на животе действительно может создавать определённую нагрузку на организм, в частности повышать вероятность проблем с кровообращением. Для тех, кто ищет золотую середину, важнее не столько поза, сколько комфорт и поддержка шеи и позвоночника подушками.

Маленькие хитрости большой разницы

Чтобы сон был полезным и восстанавливающим, достаточно пары простых правил. Подушка под коленями при сне на спине снимает напряжение с поясницы, а аккуратная подушка под шею делает сон более комфортным вне зависимости от того, на каком боку человек предпочитает отдыхать. Всё это помогает не только расслабиться, но и просыпаться без ощущения скованности и усталости.

Сон, который лечит сам себя

Главная мысль проста: комфорт важнее мифов. Если тело удобно устроено, кровь течёт свободно, а позвоночник не зажат, никакая поза не принесёт вреда. И тот, кто осмелится оставить страхи о "левом боку" позади, может открыть для себя сон, который действительно восстанавливает силы и настроение.