Признавать слабость — новая сила: как мужчины учатся быть уязвимыми

Долгое время тема мужской уязвимости была табу. Мужчинам исторически отводилась роль "самодостаточных героев", которые всё решают сами и не показывают слабость. По словам психолога Татьяны Саморуковой-Затучной, такие установки формировались поколениями и воспринимались как неоспоримая норма. Забота о психике считалась слабостью, и признать свои чувства значило рисковать быть непонятым.

Препятствия на пути к себе

Главное, что мешало говорить о внутренних переживаниях — культурные шаблоны и внутренние запреты. Эксперт отмечает, что миф о "эмоциональной неприемлемости" до сих пор влияет на многих мужчин. Осознание того, что чувства — это ресурс, позволяет сделать первый шаг к свободе. Терапия даёт возможность взглянуть внутрь себя без необходимости постоянно демонстрировать контроль и жёсткость, учит распознавать свои потребности и страхи, действовать без подавления эмоций.

Новая мужественность

Современный образ мужественности всё меньше связан с закрытостью и железной выдержкой, и всё больше — с гибкостью, осознанностью и готовностью к диалогу. Молодые мужчины открыто говорят о терапии, эмоциональной уязвимости и заботе о себе, что стало заметно в тренде Therapy Bro Summer. Саморукова-Затучная подчёркивает: самый мужественный поступок — признать усталость, ошибку и взять за это ответственность, и это не слабость, а зрелость.

Сила через осознанность

Сегодня психотерапия помогает мужчинам извлекать уроки из прошлого и работать с внутренними переживаниями. Здоровая мужественность — это не только сила и контроль, но и способность к состраданию, готовность идти в глубину своих эмоций и приносить их в мир без страха быть осуждённым.