Пять секретов молодости кожи: как избежать ранних морщин, изменив простые привычки

Стремление сохранить молодость кожи лица требует не только правильного ухода, но и отказа от некоторых повседневных привычек, которые способны значительно ускорить процесс старения.

Врач-косметолог Яна Катина из «СМ-Косметология» в интервью «Газете.Ru» назвала пять главных «провокаторов» преждевременного появления морщин, о которых важно знать каждому.

1. Игнорирование солнцезащиты: главный враг коллагена

На первом месте в списке привычек-вредителей — пренебрежение защитой от солнца. И это не только летняя проблема. Ультрафиолетовые лучи (UVA и UVB) являются мощнейшими разрушителями коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость и плотность кожи. Результат — фотостарение: глубокие морщины, пигментные пятна, сухость и потеря тонуса. Катина подчеркивает: ежедневное применение солнцезащитных средств с SPF 30+ (а лучше 50+) — обязательный ритуал 365 дней в году, даже если вы проводите время в машине или у окна в офисе.

2. Сон лицом в подушку: «линии сна» — это не шутки

"Другая опасная привычка — сон лицом в подушку или на боку", — предупреждает косметолог. За ночь кожа буквально «сминается» как бумага.

Постоянное давление и трение о ткань подушки создают «складочки», которые со временем превращаются в стойкие морщины — так называемые «линии сна», особенно заметные на лбу, щеках и в области декольте.

3. Привычка щуриться и гримасничать: мимика, работающая против вас

Активная мимика естественна, но постоянное напряжение одних и тех же лицевых мышц (прищуривание от солнца или из-за плохого зрения, привычка морщить лоб, хмуриться) приводит к формированию глубоких мимических морщин. Среди них — знаменитые «гусиные лапки», межбровные складки и горизонтальные линии на лбу.

4. Неправильное очищение и уход: вред на молекулярном уровне

Тональный крем, пудра, тени — всё это забивает поры, мешая клеточному дыханию и обновлению кожи. Но это полбеды. Недостаточное очищение вечером и, наоборот, агрессивное очищение утром или вечером (например, спиртосодержащими тониками, жесткими скрабами) разрушают гидролипидный барьер кожи. Это прямой путь к обезвоживанию (а сухая кожа морщинится быстрее), воспалениям и снижению защитных функций кожи.

5. Отсутствие вечернего ритуала красоты: упущенные часы восстановления

Недостаточный или отсутствующий вечерний уход — это упущенная возможность для кожи восстановиться. Ночь — самое важное время для регенерации клеток, и если кожа не очищена и не получила необходимое питание, она быстрее теряет упругость.

Врач Катина подчеркивает, что борьба за молодость кожи — это комплексный подход, требующий осознанности в каждом повседневном действии. Избегая этих привычек и придерживаясь базовых правил ухода, можно значительно отсрочить появление нежелательных морщин.