Газы и тяжесть в животе улетучатся: вот что нужно выпить перед едой – совет диетолога

Ощущение тяжести, газов и вздутие после обеда — знакомая проблема для многих. Но, как выяснилось, иногда всё, что нужно для её решения — это обычная минеральная вода.

Диетолог Бланка Гарсия Ореа рассказала в интервью испанскому изданию El Economista, что минералка может значительно улучшить пищеварение. "Минеральная вода может помочь избавиться от газов, улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота", — подчеркнула специалист.

По её словам, эффект достигается за счёт стимуляции выработки соляной кислоты в желудке — именно она запускает активное переваривание пищи. Чтобы пищеварительная система работала более эффективно, достаточно выпивать перед едой небольшой стакан минералки. Но важно знать меру: если переборщить с объёмом, ситуация может обернуться наоборот — вздутие только усилится.

Простой и доступный способ, который может стать спасением для тех, кто часто сталкивается с желудочным дискомфортом.