Лечебная или столовая: какой тип минеральной воды можно пить бесконтрольно, а какой

Лечебная или столовая: какой тип минеральной воды можно пить бесконтрольно, а какой – только по назначению врача

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух: лечебную минеральную воду можно пить только по назначению врача

Минеральная вода часто воспринимается как полезный продукт, который "оздоравливает организм" и помогает пищеварению. Однако врачи напоминают: её свойства зависят от состава, а чрезмерное употребление может быть небезопасным.

"Минеральную воду нельзя пить бесконтрольно: избыток может навредить работе желудка, почек и сердечно-сосудистой системы", — предупредила гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

В чём кроется опасность

Минеральная вода содержит соли, микро- и макроэлементы в повышенной концентрации. При неограниченном употреблении они начинают накапливаться в организме. Это приводит к:

перегрузке почек,
повышению артериального давления,
нарушению кислотно-щелочного баланса,
обострению гастрита и язвенной болезни.

Сравнение: столовая и лечебная вода

Тип воды	Содержание солей	Рекомендации
Столовая	до 1 г/л	Можно пить ежедневно без ограничений
Лечебно-столовая	1-10 г/л	Ограниченное употребление, желательно после консультации врача
Лечебная	более 10 г/л	Только по назначению специалиста, курсами

Советы шаг за шагом

Определите тип воды, указанной на этикетке.
Для ежедневного питья выбирайте столовую минеральную воду.
Лечебно-столовую используйте курсами, не более 2-3 недель.
Лечебную воду пейте только по назначению гастроэнтеролога.
При хронических заболеваниях ЖКТ и почек согласовывайте употребление с врачом.

Плюсы и минусы минеральной воды

Плюсы	Минусы
Содержит полезные микроэлементы	При избытке перегружает почки
Может улучшать пищеварение	Повышает давление при гипертонии
Полезна при некоторых заболеваниях ЖКТ	Обостряет гастрит и язву
Альтернатива сладким напиткам	Необходим контроль состава

FAQ

Можно ли пить минералку каждый день?
Да, но только столовую. Лечебная и лечебно-столовая требуют ограничений.

Сколько можно пить минеральной воды в сутки?
До 1-1,5 литра столовой. Для других типов дозировку определяет врач.

Опасна ли газированная минералка?
Она может вызывать вздутие и изжогу, особенно при гастрите и рефлюксе.

Мифы и правда

Миф: минеральная вода всегда полезна.
Правда: при избыточном употреблении она перегружает органы.
Миф: чем больше минералов, тем лучше.
Правда: высокая минерализация подходит только для лечебных целей.
Миф: детям минералка безопасна.
Правда: детский организм чувствителен к солям, поэтому детям лучше обычная вода.