Еда превращается в опасность: как телефон за столом приводит к перееданию

Россиянам объяснили, как привычка есть без гаджетов может спасти от переедания

Использование телефонов и гаджетов во время еды провоцирует переедание, предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По словам специалиста, когда человек отвлекается на видео, новости или переписку, его мозг не способен одинаково концентрироваться как на приёме пищи, так и на поступающей информации. В результате еда становится неосознанной.

Эндокринолог подчеркнула: важно сосредотачиваться на процессе еды — наслаждаться каждым кусочком, ощущать вкус, аромат, текстуру и внешний вид блюд. Такой подход помогает организму быстрее почувствовать насыщение и значительно снижает риск переедания, передает KP. RU.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Еда превращается в опасность: как телефон за столом приводит к перееданию

Читайте также

Новости

Золото или биткоин: неожиданный поворот, который изменит правила игры до 2025 года

Загубил урожай — почва предала: как разгадать тайну больных растений

Оставил перец на грядке — получил вечное плодородие: секрет, который скрывали агрономы

Безопасные пестициды: как выбрать и использовать препараты для обработки растений

Запустил летний детокс — тело вздохнуло с облегчением: секреты лёгкости от природы

Забыл про спорт — иммунитет сдал: как движение спасает от болезней

Укусил комар — тело покрылось волдырями: скрытая угроза лета

Без границ и сложностей: в шесть стран по одному билету — арабская виза уже на подходе