Изысканная еда
© unsplash.com by Джей Веннингтон is licensed under Creative Commons CC0 1.0
Юлия Захарова
Опубликована 21.06.2025 в 10:21
Еда превращается в опасность: как телефон за столом приводит к перееданию
Россиянам объяснили, как привычка есть без гаджетов может спасти от переедания
Использование телефонов и гаджетов во время еды провоцирует переедание, предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам специалиста, когда человек отвлекается на видео, новости или переписку, его мозг не способен одинаково концентрироваться как на приёме пищи, так и на поступающей информации. В результате еда становится неосознанной.
Эндокринолог подчеркнула: важно сосредотачиваться на процессе еды — наслаждаться каждым кусочком, ощущать вкус, аромат, текстуру и внешний вид блюд. Такой подход помогает организму быстрее почувствовать насыщение и значительно снижает риск переедания, передает KP. RU.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
