Как омолодить лицо без ботокса: простое японское упражнение

С возрастом многие женщины сталкиваются с первыми признаками увядания кожи, такими как "щечки бульдога" и второй подбородок. В поисках решения они часто обращаются к инъекциям и другим косметологическим процедурам. Однако существует более доступный и натуральный способ вернуть лицу молодость — простое японское упражнение, которое не требует финансовых затрат и занимает всего несколько минут в день.

Укрепление подъязычных мышц

Особенность этого упражнения заключается в укреплении подъязычных мышц, которые играют важную роль в поддержании правильного положения подъязычной кости. От этого зависит четкость овала лица. Когда эти мышцы ослабевают, ткани начинают опускаться, что приводит к образованию "брылей" и второго подбородка. В результате лицо теряет свою выразительность и выглядит старше.

Как выполнять упражнение

Для выполнения упражнения вам понадобится всего одна минута свободного времени в день. Следуйте этим простым шагам:

• Примите правильное положение: сядьте или встаньте прямо, следя за тем, чтобы спина была ровной.
• Немного приоткройте рот.
  Плотно прижмите кончик языка к верхнему нёбу.
• Начните "цокать" языком, создавая во рту вакуум (представьте, что имитируете звук скачущей лошади).
• Продолжайте выполнять упражнение от 30 до 60 секунд.
• После первых выполнений вы можете почувствовать легкое напряжение и усталость в области подбородка, что говорит о том, что необходимые мышцы задействованы. Рекомендуется делать упражнение один-два раза в день, и со временем ваше лицо станет более подтянутым, а линия подбородка — более четкой.

Почему это работает

1. Эффективность этого метода заключается в следующих факторах:
2. Укрепление подъязычных мышц помогает поддерживать тонус нижней части лица.
3. Улучшение кровообращения в области подбородка и шеи.
   Снижение выраженности второго подбородка и "брылей".
4. Четкость и подтянутость овала лица.
5. Этот простой метод поможет вам сохранить молодость и красоту без дорогостоящих процедур, делая ваше лицо более свежим и привлекательным.