Запустил летний детокс — тело вздохнуло с облегчением: секреты лёгкости от природы

Лето — идеальный момент, чтобы помочь организму очиститься без жестких диет. Свежие фрукты, овощи и ягоды работают как натуральные "щетки", выметая токсины и насыщая витаминами. Они не только улучшают пищеварение, но и дарят энергию, которой так не хватает в жару.

Сочный арбуз выводит лишнюю воду, огурцы снимают отёки, а зелёные яблоки чистят кишечник. Свёкла и сельдерей поддерживают печень, а черешня борется с вредными радикалами. Даже обычная зелень в салате превращается в мощный детокс-инструмент.

Чтобы усилить эффект, пейте больше воды, сократите фастфуд и добавьте движения. Летний детокс — это не голодовка, а удовольствие. Просто позвольте природе сделать свою работу.