"Кожное голодание" — модный тренд или риск для здоровья кожи?

В последние месяцы в социальных сетях появился новый тренд — "кожное голодание" или "skin fasting". Его сторонники утверждают, что кожа сама начинает работать лучше, восстанавливается и становится менее чувствительной при полном отказе от привычных средств ухода. Но действительно ли это так?

Детский дерматолог и косметолог клиники "Семейная" Александра Пашкова развенчала мифы о данном тренде. По ее словам, большинство людей нуждаются в ежедневном мягком очищении и увлажнении кожи, чтобы удалять загрязнения, кожное сало и остатки солнцезащитных средств.

Что происходит при игнорировании этих правил?

Высыпания и акне
Сухость и шелушение
Раздражения и дискомфорт.

Эксперт подчеркнула, что кожа выполняет важнейшие барьерные функции и нуждается в поддержке.

Современная дерматология выделяет три ключевых этапа ухода:

Очищение — особенно вечером для удаления загрязнений и остатков макияжа
Увлажнение — восстановление гидролипидного барьера
Фотозащита — защита от солнца и профилактика старения.

Временное упрощение ухода может быть полезным при раздражениях или переутомлении кожи, но не стоит полностью отказываться от базовых процедур.

Полностью игнорировать уход без медицинских показаний опасно для здоровья кожи, особенно при определенных типах кожи или наличии воспалений.

Эксперт советует пересмотреть свою рутину: убрать агрессивные средства, избегать несовместимых активов и ориентироваться на потребности своей кожи. Главное — слушать кожу и прислушиваться к науке.