чашка эспрессо на столе
чашка эспрессо на столе
Дмитрий Толстенёв Опубликована сегодня в 18:43

Кофе с молоком сводит с ума организм — и дело не в кофеине: кто рискует первым

Диетолог объяснила ограничения по употреблению кофе с молоком и сливками

Любимый многими напиток может таить в себе неожиданную ловушку. Диетолог Татьяна Селезнева напомнила, что кофе с молоком или сливками неопасен, если нет индивидуальной непереносимости молочных продуктов. Однако, несмотря на привычный утренний ритуал, чрезмерное употребление — более двух чашек в день — уже начинает давать нагрузку на организм.

Калории под маской вкуса

Добавление молока и сливок делает напиток мягче и вкуснее, но одновременно повышает его калорийность. Специалист отметила, что сладкие добавки вроде сахара и сиропов только усугубляют ситуацию. То, что казалось безопасным утренним удовольствием, может превратиться в источник лишних калорий и нагрузки на пищеварительную систему, особенно если чашки повторяются несколько раз в день.

Чай и кофе — близнецы по правилам

Татьяна Селезнева также уточнила, что аналогичные ограничения действуют и для чая с молоком. Любители латте и чайных напитков с добавками должны учитывать не только вкус, но и последствия для фигуры и обмена веществ. Важно не столько полностью отказываться, сколько соблюдать меру, иначе привычка легко перерастает в скрытую проблему.

Мера и внимание к себе

Смысл в том, чтобы получать удовольствие без перегрузки организма. Контролируя количество молока, сливок и сахара, можно наслаждаться ароматной чашкой кофе, не рискуя здоровьем и фигурой. Эксперт призывает обращать внимание на привычки и слушать сигналы тела — это безопаснее, чем слепо следовать желанию повторять любимый напиток раз за разом.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Фитнес-блогер Джо Линднер умер от осложнений, связанных с аневризмой и перенесённым ковидом сегодня в 19:19

Идеальное тело подвело слишком рано — спорт не спас: почему умер Джо Линднер

История Джо Линднера показала, что даже идеальная физическая форма не гарантирует защиту от болезней и экстремальных нагрузок.

Читать полностью »
Daily Mail: у британца выявили жировую болезнь печени из-за еды сегодня в 19:16

Болезнь печени без алкоголя: рестораны доводят до цирроза

Британец узнал о смертельно опасной болезни печени только после случайного совета друга. Как привычка питаться "вне дома" разрушает здоровье?

Читать полностью »
Частое употребление очень горячих напитков повышает риск рака пищевода сегодня в 19:11

Обычная кружка обернулась риском — горячие напитки меняют пищевод: почему привычка может стоить здоровья

Употребление очень горячих напитков может со временем повредить пищевод и повысить риск онкологии.

Читать полностью »
Учёные разработали экспериментальную генную терапию для лечения врождённой глухоты сегодня в 17:47

Тишина отступает — уши снова слышат: как новая терапия меняет судьбу глухих

Учёные успешно испытали генный метод, который восстанавливает слух у мышей с врождённой глухотой.

Читать полностью »
Врач Умнов: употребление алкоголя после инсульта увеличивает риск смерти сегодня в 17:46

От удовольствия - к инвалидности: алкоголь и сладкая газировка играют в рулетку с мозгом

Алкоголь, газировка и даже кофе могут стать спусковым крючком для инсульта. Врач рассказал, какие напитки скрывают наибольшую угрозу для сердца.

Читать полностью »
Дианова: увеличение растительного белка в рационе продлевает жизнь мужчинам сегодня в 17:27

Один продукт в рационе снижает риск смерти у мужчин почти в два раза

Почему мужчины в России умирают раньше женщин? Учёные нашли связь с питанием и рассказали, как растительный белок помогает продлить жизнь.

Читать полностью »
Изменения на ногтях могут указывать на дефицит минералов и болезни организма сегодня в 17:17

Ногти начинают кричать первыми — и это тревожно: какие сигналы подаёт организм

Ногти способны подсказать о неполадках в организме раньше других симптомов, от дефицита минералов до серьёзных нарушений.

Читать полностью »
Исследование показало влияние девяти минут упражнений на успеваемость детей сегодня в 17:13

Дети делают пару прыжков — и мозг работает иначе: короткая привычка с большим эффектом

Девять минут простых упражнений помогают детям улучшать внимание, тесты и легче справляться с ошибками.

Читать полностью »