
Кофе с молоком сводит с ума организм — и дело не в кофеине: кто рискует первым
Любимый многими напиток может таить в себе неожиданную ловушку. Диетолог Татьяна Селезнева напомнила, что кофе с молоком или сливками неопасен, если нет индивидуальной непереносимости молочных продуктов. Однако, несмотря на привычный утренний ритуал, чрезмерное употребление — более двух чашек в день — уже начинает давать нагрузку на организм.
Калории под маской вкуса
Добавление молока и сливок делает напиток мягче и вкуснее, но одновременно повышает его калорийность. Специалист отметила, что сладкие добавки вроде сахара и сиропов только усугубляют ситуацию. То, что казалось безопасным утренним удовольствием, может превратиться в источник лишних калорий и нагрузки на пищеварительную систему, особенно если чашки повторяются несколько раз в день.
Чай и кофе — близнецы по правилам
Татьяна Селезнева также уточнила, что аналогичные ограничения действуют и для чая с молоком. Любители латте и чайных напитков с добавками должны учитывать не только вкус, но и последствия для фигуры и обмена веществ. Важно не столько полностью отказываться, сколько соблюдать меру, иначе привычка легко перерастает в скрытую проблему.
Мера и внимание к себе
Смысл в том, чтобы получать удовольствие без перегрузки организма. Контролируя количество молока, сливок и сахара, можно наслаждаться ароматной чашкой кофе, не рискуя здоровьем и фигурой. Эксперт призывает обращать внимание на привычки и слушать сигналы тела — это безопаснее, чем слепо следовать желанию повторять любимый напиток раз за разом.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru