Лицо и живот полнеют, а руки и ноги остаются тонкими: причина кроется не только в питании

Изменения веса не всегда связаны только с питанием или образом жизни. Иногда фигура начинает меняться под воздействием внутренних факторов, и тогда привычные методы контроля веса оказываются малоэффективными.

Гормональные причины

Эндокринолог медицинской компании "СберЗдоровье" Вероника Неудахина отметила, что хроническое повышение уровня кортизола нарушает метаболизм жировой ткани. В результате жир накапливается в лице, на шее, в верхней части спины и в области живота, тогда как руки и ноги остаются относительно стройными.

Неудахина подчеркнула, что одной из причин набора веса может быть гипотиреоз, а в отдельных случаях — опухоль поджелудочной железы, известная как инсулинома.

Роль стресса и психики

По словам диетолога и нутрициолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анны Белоусовой, существует тесная взаимосвязь между ожирением и депрессией. Подавленное состояние возникает как реакция на стресс, который влияет на работу пищеварительной системы.

Белоусова объяснила, что стресс по-разному воздействует на аппетит: у одних людей он его подавляет, у других — наоборот усиливает тягу к еде.

Плюсы и минусы

Сравнение

Советы шаг за шагом

1. При резких изменениях фигуры пройти обследование у эндокринолога.

2. Проверить уровень гормонов щитовидной железы и кортизола.

3. Обратить внимание на психоэмоциональное состояние — стресс и депрессия требуют коррекции.

4. Включить умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание.

Мифы и правда

• Миф: вес зависит только от количества еды.
Правда: гормоны и психика играют огромную роль.

• Миф: стресс всегда снижает аппетит.
Правда: у многих людей он вызывает переедание.

• Миф: гормональные сбои встречаются редко.
Правда: они могут скрываться за общими жалобами и оставаться незамеченными.

FAQ

Как понять, что вес связан с гормонами?
Неравномерное распределение жира и отсутствие эффекта от диеты могут быть сигналом.

Может ли стресс привести к ожирению?
Да, стресс влияет на аппетит и работу ЖКТ, что отражается на массе тела.

Что делать при подозрении на гормональный сбой?
Обратиться к эндокринологу, сдать анализы и пройти обследование.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: садиться на жёсткие диеты при гормональном дисбалансе.
Последствие: ухудшение обмена веществ.
Альтернатива: обследование и корректировка питания с учётом гормонального фона.

Ошибка: игнорировать стресс и депрессию.
Последствие: рост веса и ухудшение здоровья.
Альтернатива: психотерапия, отдых, методы релаксации.

Ошибка: делать упор только на спорт.
Последствие: отсутствие результата.
Альтернатива: сочетать активность с медицинским контролем.

А что если…

А что если набор веса — это не просто лишние калории, а сигнал организма о внутренних нарушениях? Тогда борьба с килограммами должна начинаться не с жёсткой диеты, а с внимательного отношения к себе и проверок у специалистов.