Лицо и живот полнеют, а руки и ноги остаются тонкими: причина кроется не только в питании
Изменения веса не всегда связаны только с питанием или образом жизни. Иногда фигура начинает меняться под воздействием внутренних факторов, и тогда привычные методы контроля веса оказываются малоэффективными.
Гормональные причины
Эндокринолог медицинской компании "СберЗдоровье" Вероника Неудахина отметила, что хроническое повышение уровня кортизола нарушает метаболизм жировой ткани. В результате жир накапливается в лице, на шее, в верхней части спины и в области живота, тогда как руки и ноги остаются относительно стройными.
Неудахина подчеркнула, что одной из причин набора веса может быть гипотиреоз, а в отдельных случаях — опухоль поджелудочной железы, известная как инсулинома.
Роль стресса и психики
По словам диетолога и нутрициолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анны Белоусовой, существует тесная взаимосвязь между ожирением и депрессией. Подавленное состояние возникает как реакция на стресс, который влияет на работу пищеварительной системы.
Белоусова объяснила, что стресс по-разному воздействует на аппетит: у одних людей он его подавляет, у других — наоборот усиливает тягу к еде.
Плюсы и минусы
| Фактор | Плюсы | Минусы |
| Контроль питания | доступный инструмент регулировки веса | не всегда эффективен при гормональных сбоях |
| Физическая активность | поддерживает обмен веществ | не компенсирует серьёзные нарушения гормонов |
| Медицинское обследование | помогает выявить реальные причины | требует времени и затрат |
Сравнение
| Причина | Влияние на вес | Особенности |
| Кортизол | накопление жира в лице, шее, животе | руки и ноги остаются стройными |
| Гипотиреоз | общее увеличение массы тела | замедленный обмен веществ |
| Инсулинома | скачки веса | редкая причина |
| Стресс | снижение или усиление аппетита | влияет на пищеварение и психику |
Советы шаг за шагом
-
При резких изменениях фигуры пройти обследование у эндокринолога.
-
Проверить уровень гормонов щитовидной железы и кортизола.
-
Обратить внимание на психоэмоциональное состояние — стресс и депрессия требуют коррекции.
-
Включить умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание.
Мифы и правда
• Миф: вес зависит только от количества еды.
Правда: гормоны и психика играют огромную роль.
• Миф: стресс всегда снижает аппетит.
Правда: у многих людей он вызывает переедание.
• Миф: гормональные сбои встречаются редко.
Правда: они могут скрываться за общими жалобами и оставаться незамеченными.
FAQ
Как понять, что вес связан с гормонами?
Неравномерное распределение жира и отсутствие эффекта от диеты могут быть сигналом.
Может ли стресс привести к ожирению?
Да, стресс влияет на аппетит и работу ЖКТ, что отражается на массе тела.
Что делать при подозрении на гормональный сбой?
Обратиться к эндокринологу, сдать анализы и пройти обследование.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
Ошибка: садиться на жёсткие диеты при гормональном дисбалансе.
Последствие: ухудшение обмена веществ.
Альтернатива: обследование и корректировка питания с учётом гормонального фона.
Ошибка: игнорировать стресс и депрессию.
Последствие: рост веса и ухудшение здоровья.
Альтернатива: психотерапия, отдых, методы релаксации.
Ошибка: делать упор только на спорт.
Последствие: отсутствие результата.
Альтернатива: сочетать активность с медицинским контролем.
А что если…
А что если набор веса — это не просто лишние калории, а сигнал организма о внутренних нарушениях? Тогда борьба с килограммами должна начинаться не с жёсткой диеты, а с внимательного отношения к себе и проверок у специалистов.
Подписывайтесь на Moneytimes.Ru
