Перхоть
Перхоть
Елизавета Архипова Опубликована 26.06.2025 в 14:11

Ни шампунь, ни крем не спасают — вот кто на самом деле вызывает перхоть и прыщи

Перхоть, высыпания на лице и выпадение волос — это не всегда результат неправильного ухода или неподходящего шампуня. Часто причина кроется глубже, в гормональном фоне. Гормоны — это мощные регуляторы всего, что происходит в организме, включая состояние кожи и волос. Когда их баланс нарушается, даже самый дорогой уход оказывается бессильным.

Как гормоны влияют на кожу головы и волосы

Основные "игроки" — это андрогены, в частности дигидротестостерон (ДГТ), который может провоцировать:

  • Уменьшение фолликулов, что ведёт к истончению и выпадению волос
  • Усиление жирности кожи головы, что создаёт идеальную среду для перхоти
  • Повышенную чувствительность кожи и воспаления волосяных луковиц

При этом волосы начинают редеть, особенно в области пробора и висков, а кожа головы зудит и шелушится. И всё это — не из-за шампуня, а из-за гормонального перекоса.

Когда гормоны "разгоняют" акне

Акне чаще всего ассоциируется с подростковым возрастом, но гормональные причины могут вызывать высыпания и у взрослых. Провоцирующими факторами становятся:

  • Повышенный уровень тестостерона (или чувствительность к нему)
  • Низкий прогестерон у женщин
  • Стресс — он запускает каскад кортизола, а тот усиливает воспаления

Кожа становится жирной, поры расширяются, появляются болезненные подкожные воспаления — и всё это не связано с гигиеной. Часто даже тщательный уход только ухудшает ситуацию, потому что кожа воспринимает его как агрессию и воспаляется ещё сильнее.

Почему перхоть — это не просто "грязная голова"

Перхоть — это не грязь. Это результат нарушения работы сальных желёз, грибка Malassezia и воспалительного ответа кожи. В условиях гормонального дисбаланса эти процессы активизируются. Часто наблюдается:

  • Сильный зуд
  • Крупные белые или желтоватые чешуйки
  • Воспаления и микротрещины на коже головы

Противогрибковые шампуни дают лишь кратковременный эффект. Как только гормоны "прыгают" — перхоть возвращается.

Как отличить гормональные проблемы от поверхностных

Если уход подобран грамотно, а проблемы сохраняются месяцами — пора смотреть вглубь. Обратить внимание стоит, если:

  • Упорно жирнеют волосы уже к вечеру
  • Шампуни от перхоти не дают стойкого эффекта
  • Высыпания появляются циклично (например, перед менструацией)
  • Волосы выпадают пучками, особенно в стрессовые периоды
  • Кожа реагирует на уход агрессивно — покраснением и зудом

В таких случаях не косметика виновата, а внутренние нарушения.

Что усиливает гормональный сбой?

Нарушения гормонального фона могут возникнуть по разным причинам, но есть факторы, которые его дестабилизируют:

  • Хронический стресс
  • Недосып
  • Переизбыток сахара и рафинированных углеводов
  • Дефицит жиров в рационе
  • Постоянные резкие диеты и "качели" веса
  • Нерегулярное питание

Эти привычки нарушают баланс инсулина, лептина, кортизола и половых гормонов. В результате организм начинает "бить тревогу" через кожу и волосы.

Что помогает стабилизировать гормональный фон?

Чтобы убрать проявления на коже и волосистой части головы, нужно работать не только снаружи, но и изнутри. Для этого важно:

  • Наладить режим сна (восстановление гормонов происходит ночью)
  • Снизить уровень стресса (медитация, дыхательные практики, прогулки)
  • Исключить трансжиры, рафинированный сахар и избыток кофе
  • Увеличить потребление жиров - особенно омега-3
  • Не избегать белка - он нужен для нормальной выработки гормонов
  • Обратиться к эндокринологу при стойких симптомах

Только комплексный подход даст долгосрочный результат — и улучшит состояние кожи, волос и самочувствие в целом.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

ВОЗ: избыток сахара и соли повышает риск инсульта и гипертонии сегодня в 7:28
Раз ложка — сердце вздрогнуло, два ложка — мозг загудел, три ложка — сосуды сдались

Учёные называют сахар и соль главными разрушителями сосудов. Почему привычные продукты опаснее жиров — и как вернуть сосудам здоровье без жёстких диет.

Читать полностью »
Врачи: накипь в чайнике может способствовать развитию мочекаменной болезни сегодня в 6:08
Белый налёт на чайнике — белый билет к болезни: почему вода мстит за лень

Вода из чайника с накипью кажется безвредной, но накопленные соли кальция и магния перегружают почки и сосуды, ускоряя старение организма.

Читать полностью »
С возрастом естественная матовость и отсутствие высыпаний кожи превращаются в уязвимость сегодня в 5:41
Эти ошибки превращают сухую кожу в чувствительную — почему даже увлажнение может навредить

Сухая кожа кажется благом лишь в молодости, но без системного ухода быстро стареет и теряет упругость. Как вернуть ей комфорт и защиту.

Читать полностью »
Пчелиный воск и эфирные масла помогут защитить кожу рук зимой сегодня в 4:17
Трескаются и шелушатся? Этот домашний состав творит чудеса с руками

Как защитить кожу рук от зимней сухости и трещин с помощью натуральных домашних кремов? Нужны всего несколько ингредиентов.

Читать полностью »
JGH Open: изжога связана с повышенным риском развития инфаркта миокарда сегодня в 4:08
Ощущаете жжение за грудиной? Это может быть сигнал сердца, а не желудка

Исследование показало: изжога может быть не безобидным симптомом, а сигналом повышенного риска инфаркта. Учёные объяснили, как воспаление влияет на сердце.

Читать полностью »
Врач: запивание еды соком и газировкой мешает пищеварению и портит зубы сегодня в 2:14
Пузырьки против ферментов: этот популярный напиток делает пищу токсичной для желудка

Диетолог объяснила, почему запивать еду соком или газировкой опасно: от раздражения желудка до перегрузки поджелудочной и разрушения эмали — и что пить вместо.

Читать полностью »
Любое осветление нарушает естественную структуру волос и требует ухода сегодня в 1:37
Осветлённые волосы без ломкости реальны: для идеального блеска требуется этот уход

Блонд требует особого подхода — от выбора мастера до ежедневного ухода. Разбираем, как сохранить сияние и мягкость светлых волос без ущерба для здоровья.

Читать полностью »
Продеус назвал умифеновир эффективным препаратом против вирусных инфекций сегодня в 0:30
Один чих — и вирус дома: почему чаще заражают не дети, а взрослые

Главный иммунолог Подмосковья Андрей Продеус рассказал, чего ждать от вирусного сезона, почему грипп опаснее других ОРВИ и какие препараты реально работают.

Читать полностью »