Перхоть
Перхоть
Елизавета Архипова Опубликована 26.06.2025 в 14:11

Ни шампунь, ни крем не спасают — вот кто на самом деле вызывает перхоть и прыщи

Перхоть, высыпания на лице и выпадение волос — это не всегда результат неправильного ухода или неподходящего шампуня. Часто причина кроется глубже, в гормональном фоне. Гормоны — это мощные регуляторы всего, что происходит в организме, включая состояние кожи и волос. Когда их баланс нарушается, даже самый дорогой уход оказывается бессильным.

Как гормоны влияют на кожу головы и волосы

Основные "игроки" — это андрогены, в частности дигидротестостерон (ДГТ), который может провоцировать:

  • Уменьшение фолликулов, что ведёт к истончению и выпадению волос
  • Усиление жирности кожи головы, что создаёт идеальную среду для перхоти
  • Повышенную чувствительность кожи и воспаления волосяных луковиц

При этом волосы начинают редеть, особенно в области пробора и висков, а кожа головы зудит и шелушится. И всё это — не из-за шампуня, а из-за гормонального перекоса.

Когда гормоны "разгоняют" акне

Акне чаще всего ассоциируется с подростковым возрастом, но гормональные причины могут вызывать высыпания и у взрослых. Провоцирующими факторами становятся:

  • Повышенный уровень тестостерона (или чувствительность к нему)
  • Низкий прогестерон у женщин
  • Стресс — он запускает каскад кортизола, а тот усиливает воспаления

Кожа становится жирной, поры расширяются, появляются болезненные подкожные воспаления — и всё это не связано с гигиеной. Часто даже тщательный уход только ухудшает ситуацию, потому что кожа воспринимает его как агрессию и воспаляется ещё сильнее.

Почему перхоть — это не просто "грязная голова"

Перхоть — это не грязь. Это результат нарушения работы сальных желёз, грибка Malassezia и воспалительного ответа кожи. В условиях гормонального дисбаланса эти процессы активизируются. Часто наблюдается:

  • Сильный зуд
  • Крупные белые или желтоватые чешуйки
  • Воспаления и микротрещины на коже головы

Противогрибковые шампуни дают лишь кратковременный эффект. Как только гормоны "прыгают" — перхоть возвращается.

Как отличить гормональные проблемы от поверхностных

Если уход подобран грамотно, а проблемы сохраняются месяцами — пора смотреть вглубь. Обратить внимание стоит, если:

  • Упорно жирнеют волосы уже к вечеру
  • Шампуни от перхоти не дают стойкого эффекта
  • Высыпания появляются циклично (например, перед менструацией)
  • Волосы выпадают пучками, особенно в стрессовые периоды
  • Кожа реагирует на уход агрессивно — покраснением и зудом

В таких случаях не косметика виновата, а внутренние нарушения.

Что усиливает гормональный сбой?

Нарушения гормонального фона могут возникнуть по разным причинам, но есть факторы, которые его дестабилизируют:

  • Хронический стресс
  • Недосып
  • Переизбыток сахара и рафинированных углеводов
  • Дефицит жиров в рационе
  • Постоянные резкие диеты и "качели" веса
  • Нерегулярное питание

Эти привычки нарушают баланс инсулина, лептина, кортизола и половых гормонов. В результате организм начинает "бить тревогу" через кожу и волосы.

Что помогает стабилизировать гормональный фон?

Чтобы убрать проявления на коже и волосистой части головы, нужно работать не только снаружи, но и изнутри. Для этого важно:

  • Наладить режим сна (восстановление гормонов происходит ночью)
  • Снизить уровень стресса (медитация, дыхательные практики, прогулки)
  • Исключить трансжиры, рафинированный сахар и избыток кофе
  • Увеличить потребление жиров - особенно омега-3
  • Не избегать белка - он нужен для нормальной выработки гормонов
  • Обратиться к эндокринологу при стойких симптомах

Только комплексный подход даст долгосрочный результат — и улучшит состояние кожи, волос и самочувствие в целом.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

В Кузбассе зафиксирован рост случаев заболевания вирусом Коксаки среди детей сегодня в 22:19
Неожиданные формы вируса Коксаки в Кузбассе: что стоит за вспышкой заболевания у детей

В Кузбассе зафиксировано увеличение заболеваемости вирусом Коксаки. Роспотребнадзор рекомендует усилить санитарный контроль в образовательных учреждениях.

Читать полностью »
Эндокринолог Михалева: вода из чайника с накипью опасна для почек и сердца сегодня в 21:09
Накипь — это не грязь, а соли кальция и магния: чем грозит их накопление в организме

Накипь в чайнике — не просто эстетическая проблема. Эндокринолог объяснила, как вода с солями кальция разрушает почки и сосуды, и что делать, чтобы избежать последствий.

Читать полностью »
Врач-диетолог Оксана Михалева: гранатовый и апельсиновый соки снижают давление сегодня в 20:35
Как скрытые продукты могут помочь контролировать артериальное давление: раскрываем секреты

Продукты, помогающие снизить артериальное давление: гранатовый сок, рыбий жир, свекольный сок и другие. Подробности о здоровом питании и контроле давления.

Читать полностью »
Frontiers in Medicine: высокий уровень счастья снижает смертность от хронических болезней сегодня в 19:07
Ни богатство, ни спорт: здоровье начинается с чувства, которое невозможно купить

Учёные выяснили, что счастье продлевает жизнь лишь после преодоления порога в 2,7 балла. Что означает этот уровень и как его достичь.

Читать полностью »
Диетологи: натуральные сушёные фрукты полезны только при умеренном употреблении сегодня в 18:40
Сладкая ловушка зимой: почему горсть кураги может быть хуже шоколадки

Сухофрукты кажутся полезной заменой сладостям, но избыток сахара делает их спорным продуктом. Как выбрать безопасные и сохранить пользу без вреда фигуре.

Читать полностью »
Nat Com: сиалокинин способен переключать воспалительный ответ организма сегодня в 17:08
Укус комара оказался умнее антибиотика: вот как насекомые управляют нашей иммунной системой

Учёные из Сингапура обнаружили, что белок из слюны комаров Aedes aegypti способен управлять иммунным ответом человека — и это открывает путь к новым методам борьбы с вирусом чикунгунья.

Читать полностью »
AJP: микропластик повреждает сосуды мозга, провоцируя деменцию сегодня в 17:06
Учёные нашли микропластик в мозге: он может быть связан с развитием сосудистой деменции

Учёные впервые нашли микропластик в тканях мозга пациентов с сосудистой деменцией. Исследование предполагает, что эти частицы могут вызывать воспаление и нейродегенерацию.

Читать полностью »
Эксперт: перед выходом на улицу в мороз не стоит пользоваться кремом сегодня в 17:06
Зимний уход, который приносит вред: привычка, разрушающая защиту кожи

Средства для увлажнения кожи различаются не только текстурой, но и эффектом. Как выбрать между кремом, гелем, флюидом и сывороткой — объясняет "Beauty365.ru".

Читать полностью »