Окунулся в ледяную воду — набрал лишние калории: ученые раскрыли опасный парадокс

Холодные ванны, которые многие считают способом ускорить метаболизм, на самом деле могут привести к обратному эффекту. Исследование британских ученых показало, что после купания в ледяной воде люди незаметно для себя съедают на 240 калорий больше. Причем чувство голода при этом не усиливается — тело просто требует восполнить энергию.

Эксперимент проводился с участием добровольцев, которые погружались в воду разной температуры. Оказалось, что даже после выхода из холодной ванны организм продолжает терять тепло, что провоцирует скрытое желание поесть. Этот эффект, названный "постохлаждением", может свести на нет все попытки похудеть с помощью ледяных обливаний.

Ученые предупреждают: если вы используете холодные ванны для снижения веса, стоит контролировать питание. В противном случае вместо стройности можно получить обратный результат. В ближайшее время исследователи планируют выяснить, как регулярное охлаждение влияет на массу тела в долгосрочной перспективе.