Жара сносит крышу — и не образно: обезвоживание атакует тихо, но больно

В жару всё кажется немного медленнее: шаги, мысли, реакции. Но пока одни жалуются на духоту и ищут вентилятор, другие с трудом открывают глаза утром — голова будто в тисках. У москвички Инны это началось с лёгкого пульса в висках, а через пару часов пришлось отменить встречу и лечь в тишине. Когда она всё-таки добралась до врача, услышала неожиданное: причина — обычное обезвоживание.

Невидимая причина под рукой

Доцент кафедры неврологии Наталья Суворинова рассказала, что в норме у здорового человека голова болеть не должна — и если это происходит, особенно в жару, скорее всего, дело в нехватке жидкости. Иронично, но воду многие забывают пить именно тогда, когда организм теряет её быстрее всего. Особенно уязвимы те, кто весь день проводит на ногах, в транспорте, в душных офисах — и "запивают" день кофе.

Сыр и шоколад тоже могут

Есть и другая категория головных болей — мигрени. Тут в роли провокаторов нередко выступают любимые продукты: выдержанные сыры, красное вино, орехи и шоколад. Причём реакция может быть отложенной, и связать одно с другим удаётся не сразу. Суворинова подчеркнула, что при систематических приступах нельзя откладывать обследование. Нужны анализы, УЗИ сосудов, иногда — МРТ. Иначе можно долго гадать, в чём причина, и пить таблетки, которые не помогают.

На автомате — в боль

Чтобы не докатиться до обезболивающих, специалист советует держаться простого режима: спать, пить воду, не голодать и не перегреваться. Звучит банально, но в реальности всё это летит к чёрту уже после второго дня жары. Люди забывают о себе, как забывают полить цветы на подоконнике — а потом удивляются, что всё вянет. Только тут вянет мозг.