Одиночество бьёт рекорды: почему мы чувствуем себя потерянными в эпоху соцсетей

В мире, где у каждого в кармане сотни "друзей", люди чувствуют себя одинокими как никогда. После пандемии каждый третий молодой человек и каждая вторая мать с маленькими детьми признаются: их одиночество — не просто грусть, а глубокая внутренняя пустота. И это не просто эмоции — исследования показывают, что хроническое одиночество повышает риск депрессии и даже болезней сердца.

Ловушка мнимой связи

Психологи бьют тревогу: соцсети создают иллюзию общения, но лишают самого главного — живого контакта. Лайки и комментарии не заменяют разговора по душам, а поколение Z и вовсе разучилось звонить друг другу. Особенно уязвимы интроверты — их природная замкнутость в цифровую эпоху превращается в настоящую изоляцию.

Но выход есть. Встречи лицом к лицу, волонтёрство и осознанное использование технологий помогают разорвать этот круг. Главное — не ждать, пока станет совсем невыносимо, а делать первый шаг. Даже если страшно.