Бомба замедленного действия в стакане: сочетания, которые разрушают организм

Энергетические напитки давно стали привычной частью жизни студентов, офисных работников и людей, ведущих активный образ жизни. Многие используют их для того, чтобы "подстегнуть" организм во время подготовки к экзаменам, ночных смен или длительных поездок.

Однако врачи и химики всё чаще предупреждают, что бездумное употребление энергетиков может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, особенно если сочетать их с определёнными продуктами и напитками.

Чем опасны энергетики

Энергетические коктейли отличаются высоким содержанием кофеина, сахара и таурина. В совокупности эти вещества стимулируют нервную систему, повышают давление и усиливают нагрузку на сердце.

Если организм здоров и доза невелика, серьёзных последствий может не быть. Но регулярное употребление или сочетание с другими продуктами превращает "энергетик" в потенциальную угрозу.

По словам специалистов, сочетание энергетиков с привычными напитками вроде кофе или чая способно вызвать передозировку кофеина.

Результатом становятся тахикардия, головокружение, бессонница и чувство тревожности. Подобный эффект возможен даже у тех, кто считает себя "закалённым" любителем крепкого кофе.

Опасное смешение с алкоголем

Наибольшую тревогу у экспертов вызывает популярный среди молодёжи микс — энергетический напиток в комбинации с алкоголем.

"Алкоголь действует как депрессант, а энергетик как стимулятор. Такое противодействие может привести к тому, что человек не ощущает степень опьянения, продолжает пить, и в результате получает тяжелую интоксикацию", — пояснил доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА, кандидат химических наук Алексей Панов.

Фактически организм получает два противоположных сигнала: один "усыпляет", другой "разгоняет".

В итоге контроль над количеством выпитого теряется, что значительно повышает риск отравления алкоголем. Особенно часто это проявляется на вечеринках, когда человек ощущает себя бодрым, но печень и сердце работают на пределе.

Жирная пища и энергетики

Не менее опасным может быть сочетание энергетических напитков с калорийной жирной едой. По словам химиков, такие комбинации перегружают печень.

Организм вынужден одновременно перерабатывать алкоголь, жиры и стимуляторы. Итог — резкое ухудшение самочувствия, тошнота и непредсказуемые реакции со стороны желудка и кишечника. Для людей с хроническими заболеваниями печени и ЖКТ подобные эксперименты особенно рискованны.

Цитрусовые и раздражение желудка

Неочевидная, но весьма неприятная комбинация — энергетики и цитрусовые. Кислота, содержащаяся в апельсинах, лимонах и грейпфрутах, в тандеме с кофеином и таурином способна сильно раздражать слизистую желудка.

В результате появляются боли, изжога и даже риск развития гастрита. Особенно осторожными должны быть те, кто уже страдает заболеваниями ЖКТ.

Передозировка кофеином

Даже без алкоголя энергетики могут представлять опасность. Если запивать их чаем, кофе или сочетать с шоколадом, то количество потребляемого кофеина за короткое время резко возрастает.

В таких случаях возможны нарушения сердечного ритма, скачки давления и даже кратковременные обмороки. Врачи отмечают, что для некоторых людей опасной дозой является всего пара банок в день, особенно если параллельно они пьют крепкий чай или эспрессо.

Влияние на подростков и молодёжь

Отдельного внимания заслуживает тема употребления энергетиков подростками. Их нервная система более чувствительна к стимуляторам, чем у взрослых.

Поэтому учащиеся школ и колледжей особенно подвержены рискам, связанным с бессонницей, скачками давления и формированием зависимости.

Эксперты напоминают, что в ряде регионов России уже введены ограничения на продажу энергетиков несовершеннолетним, что свидетельствует о признании проблемы на государственном уровне.

Что стоит помнить

Специалисты подчёркивают, что главная опасность энергетических напитков не только в их составе, но и в привычках потребления.

Большинство людей не задумываются, что привычная банка энергетика вместе с чашкой кофе и бутербродом может оказаться не просто безобидным перекусом, а серьёзным ударом по организму. Особенно если речь идёт о регулярном употреблении.

Чтобы снизить риски, врачи советуют внимательно следить за своим рационом и избегать опасных комбинаций. Энергетики не должны становиться ежедневной привычкой.

Их допустимо использовать лишь в крайних случаях — при подготовке к экзаменам, в долгих поездках или при высокой нагрузке, но и тогда важно помнить о мере.