Фильм может испортить настроение на недели: почему жанр имеет значение

Почему мы выбираем определённые фильмы в моменты стресса или радости? Оказывается, не только привычки и вкусы влияют на выбор — наш мозг сам "подсказывает", какой жанр лучше подойдет именно сегодня. И то, как кино воздействует на психику, может удивить.

Смех как лекарство

Психолог Анна Неги отметила, что комедии могут обладать терапевтическим эффектом.

"Просмотр хорошей комедии активизирует зоны мозга, отвечающие за выработку эндорфинов — гормонов счастья", — объяснила она.

Смех снижает уровень стресса и даже улучшает работу сердца, что подтверждают и нейрофизиологические исследования. Поэтому во время эмоционального истощения специалисты часто рекомендуют выбирать именно этот жанр.

Эмоции и катарсис

"Драмы и мелодрамы дают возможность безопасно прожить чужие переживания. Иногда фильм может подбросить тот самый "триггер", который поможет распутать клубок сложных эмоций и справиться с давними внутренними конфликтами", — подчеркнула Неги.

Просмотр драматичных картин помогает развить эмпатию и эмоционально "разгрузиться".

Однако в период повышенной уязвимости психолог советует отказаться от таких фильмов: "Подчеркнутая драматичность способна усилить меланхолию и привести к упадку настроения".

Эмпатичным людям лучше дозировать просмотр подобных лент, чтобы избежать переутомления, которое может закончиться ухудшением самочувствия и даже депрессивным состоянием.

Почему мы смотрим ужасы

Если вас нельзя назвать чрезмерно впечатлительным, хоррор способен подарить недостающий адреналин. Для некоторых людей он даже помогает справиться с фобиями — встретиться лицом к лицу со страхом в безопасной среде, — рассказала психолог.

Но и здесь есть обратная сторона: частый просмотр ужастиков может привести к вспышкам гнева или усилению тревожности. У особо чувствительных людей они могут вызвать бессонницу и ощущение эмоциональной перегрузки.

Триллеры и их скрытое воздействие

Триллеры, по словам Анны Неги, вызывают сильное напряжение и умственную активность.

"Максимальная включённость во время просмотра помогает на время забыть о рутине и переключить внимание", — отметила она.

Однако есть и риск: слишком частый просмотр триллеров может увеличить уровень тревожности, привести к проблемам со сном и даже депрессивным состояниям.

Что выбрать сегодня

Восприимчивым людям особенно важно внимательно выбирать фильм на вечер, — добавила Неги.

Иногда психика сама подсказывает нужный жанр. За этим скрывается конкретная внутренняя потребность, и её вполне можно реализовать через кино.

Таким образом, выбор жанра — это не просто вопрос вкуса, а отражение психологического состояния человека. Возможно, уже сегодня, выбирая фильм на вечер, стоит прислушаться к себе чуть внимательнее.