Мозг молча сигналит за 15 лет до беды — как распознать тревожные знаки

Забывчивость — норма с возрастом. Или нет?

Часто мы списываем эпизодическую забывчивость на усталость, стресс или возраст. Однако учёные всё чаще говорят: некоторые "мелочи" могут быть ранним сигналом грядущей деменции — за 15 и даже 18 лет до её проявления. Как вовремя их распознать?

Британский невролог, руководитель исследовательского отдела Общества по борьбе с болезнью Альцгеймера Даг Браун, уверен, есть простые способы проверить состояние мозга задолго до диагноза.

Тесты, которые говорят больше, чем кажется

1. Пересказ истории: краткосрочная и отложенная память

На первый взгляд, это кажется почти детской игрой. Вам рассказывают короткую историю — и просят пересказать её дважды: сразу же и спустя некоторое время. Эта методика, по словам Брауна, позволяет оценить, как мозг обрабатывает и удерживает информацию, а также — как формируются воспоминания.

2. Символы и числа: проверка ассоциативного мышления

Второй тест выглядит чуть сложнее. Он включает в себя задание на сопоставление символов и цифр. Испытуемому предлагается установить соответствие между абстрактными образами и конкретными числами. Результаты показывают, насколько хорошо мозг улавливает закономерности и ассоциации. Это ключевая функция, которая начинает страдать одной из первых при когнитивных расстройствах.

3. Тест на кругозор: знание — сила

В числе инструментов диагностики оказался и, казалось бы, неожиданный метод — оценка общего кругозора.

Специалист подчёркивает: люди с более широким багажом знаний, как правило, лучше справляются с задачами на абстракцию и запоминание. Это не значит, что эрудиты защищены от деменции, но снижение интереса к миру и забывчивость на фоне ограниченного кругозора могут быть тревожным звоночком.

Предупредить — значит замедлить

Даг Браун подчёркивает: низкие результаты в этих тестах — ещё не приговор. Это не означает, что у человека обязательно разовьётся деменция, но вероятность — выше, чем у тех, кто справляется легко.

Он подчёркивает важность ранней диагностики: чем раньше распознано заболевание, тем больше шансов замедлить его развитие. Современные методы терапии способны существенно повлиять на качество жизни пациента — при условии, что помощь приходит вовремя.

Однако, по данным исследователей, большинство пациентов обращаются за медицинской помощью слишком поздно. Люди замечают первые признаки только тогда, когда ухудшения становятся очевидными, а к врачу идут — в среднем через два года после первых подозрений. За это время болезнь успевает нанести значительный урон когнитивным функциям.

Что ещё важно знать о деменции

• Болезнь Альцгеймера - самая распространённая форма деменции, но не единственная. Есть и сосудистая деменция, и лобно-височная, и другие виды, каждая из которых требует особого подхода.
• Исследования показывают, что здоровый образ жизни, физическая активность, сбалансированное питание и интеллектуальные нагрузки могут отложить начало когнитивных нарушений.
• По оценкам Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году число людей с деменцией может утроиться. Уже сегодня болезнь затрагивает более 55 миллионов человек по всему миру.

Как быть?

Если вы замечаете у себя или близких частую забывчивость, трудности с ориентацией в знакомом месте, потерю интереса к любимым делам — не списывайте это на усталость или возраст.

Простые тесты, описанные Дагом Брауном, могут помочь сориентироваться. Они доступны и легко воспроизводимы, а их регулярное прохождение может стать полезной привычкой.

Даже если результат вас насторожит — это шанс, а не приговор. Шанс начать действовать раньше и сохранить ясность мышления как можно дольше.