Дрёма днём укорачивает жизнь: скрытая угроза послеобеденного сна

Американские исследователи выяснили, что привычка спать днём может быть тревожным сигналом. За 11 лет наблюдений среди 86 тысяч участников более 5 тысяч любителей дневного сна скончались. Учёные связывают это с тем, что сонливость в светлое время суток часто указывает на скрытые проблемы со здоровьем.

Специалисты из Университета Раш проанализировали данные, исключив ночных работников и людей с хроническими болезнями. Оказалось, что даже у здоровых людей дневной сон повышает риски. Особенно опасен нерегулярный отдых длительностью больше 30 минут — он увеличивает вероятность смерти на 14%.

Учёные подчеркивают: если вас постоянно клонит в сон днём, это повод проверить сердце, нервную систему и качество ночного отдыха. Возможно, организм уже подаёт сигналы, которые нельзя игнорировать.