300-600 калорий в день: диетолог бьет тревогу из-за популярной диеты

Диета диснеевских принцесс может привести к серьёзным проблемам со здоровьем — об этом предупредил диетолог Хосе Луис Эстеллер в интервью изданию Infosalus. Он раскритиковал популярную среди некоторых девушек схему питания, вдохновлённую образами сказочных героинь.

Суть "сказочной" диеты в том, что каждый день посвящён одной из принцесс Disney, и рацион подстраивается под её образ. Например, в день Белоснежки допускаются исключительно яблоки. Общее потребление калорий при этом едва достигает 300-600 килокалорий в сутки — что почти в 4-5 раз меньше нормы.

По словам Эстеллера, даже краткосрочное следование такому режиму может нанести организму серьёзный вред. Среди возможных последствий — стремительная потеря мышечной массы, гормональные сбои, выпадение волос, хроническая усталость, обмороки и проблемы с пищеварением.

Кроме физиологических последствий, диетолог отметил и психологические риски: тревожность, депрессивные состояния и расстройства пищевого поведения. Врач подчеркнул, что подобные экстремальные диеты не имеют ничего общего со здоровым подходом к питанию и саморазвитию.